Здоровье пенсионера - забота пенсионера.

Здравствуйте уважаемые читатели.

Здоровье, весьма важный вопрос в жизни каждого. А пенсионера в особенности, по той простой причине, что годы не проходят бесследно и организм потихоньку изнашивается. Происходит это у каждого по своему. Но большинство из нас, особенно это касается мужской части населения, не особенно задумывается над вопросом состояния своего здоровья, пока не грянет гром.

Я ничем особым не отличался от общей массы людей и до поры до времени терпеть не мог ходить по врачам. Вроде особо то и беспокоиться не о чем было, подумаешь голова от резкого движения слегка закружилась, в туалет лишний раз ночью сходил. Вроде ничего особенного, годы уже пенсионные.

И вот, конце февраля 2019 года, спасибо жене, записала себя и меня за ней на приём к участковому терапевту. Вот тут оно и началось. Давление за 180, через 15-20 минут после укола почти не снизилось. Сделали ещё один укол. Выписали на "всю оставшуюся жизнь" таблетки для нормализации давления "Эдарби Кло" 40 мг. и для экстренных случаев "Капотен". Отправили на ЭКГ, выяснилось, что в октябре у меня был микроинфаркт (или микроинсульт). Вспомнил, что в это время на похоронах матери было неприятное ощущение слабости. Вот на сердце уже есть шрам.

Анализы показали, что в общем при неплохих показателях, в том числе и холестерина, оказался повышен сахар. Направили к эндокринологу. Эндокринолог поставила диагноз - сахарный диабет 2 типа, прописала принимать 2 раза в сутки "Метформин 850" и контролировать уровень сахара через 2 часа после еды (не должно превышать 7,2), а так же соблюдать диету №9. Купил глюкометр, а тест -полоски выдали в поликлинике бесплатно.

Спасибо жене, что хоть на таком уровне здоровья прошел обследование. Для меня это всё было можно сказать шоком. Но выбора не оставалось. Либо пустить всё на самотёк и в один далеко не прекрасный момент это могло очень плохо закончиться. Либо заняться своим здоровьем и хотя бы сохранить его на существующем уровне, а ещё лучше, улучшить. К сожалению очень многие идут у нас по первому пути, ухудшая здоровье и увеличивая затраты на лекарства. И в этом случае одна болезнь не приходит. Что то вроде лечим, а что то калечим.

Я решил пойти по пути сохранения здоровья и по возможности его укрепления. Конечно мне пришлось принимать таблетки, особенно первое время. Но и проштудировать интернет по вопросам нормализации давления и сахара. Нашел много интересного и полезного, начал применять некоторые методы и упражнения, увеличил физическую нагрузку. Но самое главное, я бросил курить. Причём весьма просто, без всяких препаратов.

В результате я отказался от таблеток регулирующих давление. "Капотен" конечно у меня есть на всякий случай, но пользуюсь им очень редко. С сахаром не так всё просто, но держу его в пределах нормы. Общее обследование через год показало лучшие результаты, в том числе и по сахару.

Такие вот дела. А вывод такой, что надо серьёзно относиться к своему здоровью и чем раньше тем лучше пройти обследование.

О том как мне удалось улучшить свои показатели здоровья и нормализовать артериальное давление я расскажу в последующих публикациях.

На этом, будьте здоровы! Берегите себя и близких!