Стресс может значительно ухудшить состояние и качество жизни человека. Семейный психолог Светлана Бояринова дала советы о том, как побороть столь неприятное состояние. Об этом сообщила «Общественная служба новостей».
По словам эксперта, побороть стресс помогает, как ни странно, рутина. Выполняя скучные задания, человек избавляется от накопившегося внутреннего напряжения. Бояринова посоветовала записывать все выполненные задачи. Эффективным способом борьбы с напряжением также являются занятия спортом и хобби, передали «Дни.ру».