Кожа до 30 легко прощает ошибки в уходе, но с возрастом её природные способности к восстановлению начинают прихрамывать. Гормональные изменения и недостаток сна из-за маленьких детей или больших проектов обязательно отразятся на лице, если вовремя о нем не позаботиться. Мы спросили у косметологов, какие привычки продлят молодость и красоту зрелой кожи.
Увлажнение
Здоровой сияющей коже необходима чистая вода. Она помогает циркулировать питательным веществам в организме, выводит токсины и насыщает клетки влагой. Примите за правило начинать день не с чашки кофе, а со стакана чистой воды. Если нет противопоказаний, в неё можно добавлять немного свежевыжатого лимонного сока. Он помогает пищеварению и способствует очищению кожи. Не забывайте поддерживать питьевой режим в течение всего дня.
А также используйте кремы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и витамином С. Эти ингредиенты помогают коже удерживать влагу.
Сон не меньше 7-8 часов в сутки
Даже самый дорогой крем не спасет от тёмных кругов под глазами и тусклого цвета лица, если вы плохо и недостаточно спите. Ночью кожа восстанавливается за счёт усиленного кровообращения, которое доставляет кислород и питательные вещества в клетки. Чтобы не мешать этому процессу, лучше оказаться в постели до полуночи, а в идеале до 23 часов. Легче засыпать и лучше высыпаться поможет текстиль с инфракрасным прогревом, который готовит организм ко сну и помогает ему восстановиться на уровне биохимии.
Крем для глаз
Сделайте его обязательным пунктом своего ежедневного ухода. Область вокруг глаз не имеет потовых желез, она очень нежная, уязвимая, и стареет раньше других зон на лице. Но этот процесс можно и нужно притормозить. Ищите составы, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Ухаживающее средство может быть частью как вечерней, так и утренней самозаботы.
АНА-кислоты
С возрастом кожа хуже справляется с омертвевшими клетками и медленнее обновляется. Альфа-гидроксикислоты помогут отшелушить верхний слой эпидермиса, чтобы обнажить «свежие» клетки и дать коже сиять. АНА-кислоты может содержать ваша ночная сыворотка или маска для лица. Обратите внимание на гликолевую, молочную или фруктовую кислоты. Также хорошо очищает кожу от загрязнений, ороговевших клеток и излишков кожного сала уз-чистка для комплексного ухода за лицом. Преимущество аппарата в сменной насадке для труднодоступных мест.
Антивозрастной крем
После 30 косметологи рекомендуют инвестировать в кремы, которые борются с первыми признаками старения. Как правило, в их составах есть такие ингредиенты:
- Ретиноиды или производные витамина А, которые защищают от вредного воздействия солнца и сглаживают небольшие мимические морщинки.
- Витамин С – он сохраняет эластин и коллаген в коже, делает ее более упругой и сияющей.
- Ниацинамид – это форма витамина B3, которая помогает коже удерживать влагу и сохраняет её здоровой и молодой.
Сыворотка
Начните наносить под крем сыворотку. Выберите ту, что отвечает потребностям вашей кожи: питающую, увлажняющую или осветляющую. Она способна проникать в глубокие слои кожи и заботится о ней изнутри.
Сезонный уход за кожей
Это значит, что один и тот же продукт не подойдёт и для зимы, и для лета. В солнечное время года нам нужна SPF-защита, а зимой увлажняющие маски и питательные кремы. Из-за отопления воздух в помещениях пересушен, а значит коже нужны продукты с гиалуроновой кислотой. Корректируйте уходовую программу в зависимости от сезона и потребностей вашего лица.
Физическая активность
Она необходима не только для здоровья тела. Движение стимулирует лимфу и кровообращение. А это необходимое условие для питания клеток кожи.
Следуйте этим советам, и ваше отражение в зеркале будет радовать вас долгие годы.