Плавание - это один из лучших видов физической нагрузки, которая оздоровляет именно наши лёгкие и увеличивает их объём Есть такое понятие как жизненный объём лёгких - это объём который вы способны вдохнуть и конечно же у спортсменов жизненный объём лёгких больше, а если у нас большой жизненный объём, то лёгкие у нас быстрее вентилируются и организм способен получать больше кислорода. Когда мы плаваем, то задействуется практически все мышцы нашего тела, чего не скажешь, например, о беге, где задействуется примерно 70% нашей мускулатуры, во время плавания работает все, и поэтому когда вы регулярно начинаете плавать - это конечно же, улучшает состояние вашей всей мускулатуры, ноги, плечи, спина, грудь, пресс- и всё остальное, и не вероятно идеальная осанка.
Плавание - это один из лучших видов физической нагрузки, которая оздоровляет именно наши лёгкие и увеличивает их объём
Есть такое понятие как жизненный объём лёгких - это объём который вы способны вдохнуть и конечно же у спортсменов жизненный объём лёгких больше, а если у нас большой жизненный объём, то лёгкие у нас быстрее вентилируются и организм способен получать больше кислорода.
Когда мы плаваем, то задействуется практически все мышцы нашего тела, чего не скажешь, например, о беге, где задействуется примерно 70% нашей мускулатуры, во время плавания работает все, и поэтому когда вы регулярно начинаете плавать - это конечно же, улучшает состояние вашей всей мускулатуры, ноги, плечи, спина, грудь, пресс- и всё остальное, и не вероятно идеальная осанка.