Инфрастуктура - это основа, обеспечивающая функционирование какой-то системы
Жизненная инфраструктура - это основа, обеспечивающая функционирование системы личной жизни
Элементы инфраструктуры:
1. Место проживания - то место, где есть элементы обеспечивающие жизнедеятельность.
Сон: сколько надо спать и как правильно спать для максимального восстановления? Какую кровать, подушку и одеяло выбрать?
Уход за телом: Как мыться правильно и какие средства использовать? Как правильно ухаживать за ногтями и волосами на голове и на бороде (если мужчина), с какой периодичностью подстригать ногти и волосы?
Уход за квартирой (домом):
Система питания:
Какие нормы потребления в день разных веществ для стабильного здоровья?
Где брать клетчатку (пищевые волокна)? Сколько клетчатки надо в день?
Судя по таблице количества клетчатки на 100 г, на первом месте пшеничные отруби
Норма в день клетчатки 20-30 г
1 ст. л. отрубей = 10-15 г, надо 3-4 ст. л. в день
2. Система отслеживания здоровья - это система позволяющая отслеживать и вести учет болезней, которые надо устранить или вести наблюдение. Включает в себя руководства по системе страхования, по видам врачей и по какому вопросу к ним обращаться, по видам профилактики болезней. План по посещения врачей, с какой периодичностью надо посещать тех или иных врачей.
3. Система обеспечивающая учет и закуп ресурсов -
4. Система планирования и обучения -
Фундаментальные понятия в жизни:
Самоменеджемнт (Self-management, самоуправление)
Управление вниманием
Не рассеиваем энергию на вещи, которые не принесут пользу
Тело как проект которому нужно обеспечение
Хозяйство как проект которому нужно обеспечение