Всем привет! Я адепт калистеники и уличных тренировок.
Локтевой сустав, воспалившийся из-за перегрузки пока еще нельзя беспокоить, поэтому тренировать верх тела, где активно задействованы руки я пока не могу, поэтому продолжу и дальше выкладывать видео с упражнениями на укрепление ног только с весом собственного тела. Сразу уточню, что я не занимаюсь накачиванием ягодиц и мне не симпатизирует идея женского фитоняшества, где активно "пропагандируется " накачка "ореха", и чем больше и тверже этот "орех", тем лучше. Ок. Я ни в коем случае не осуждаю и не собираюсь закидывать своими скромными калистенскими тапками фитоняшек, которые кровью и потом накачали в спортзале свои вожделенные ягодицы. И я понимаю, что на это у них ушло много сил и времени. Прекрасно. Но я же из того меньшинства, кто не принимает этот навязанный модный тренд, как и извечное самолюбование и снимание на камеру своей нижней гордости во всех известных миру ракурсах. И сразу вспоминается диалог из одного довольно известного аниме, как раз по этой тематике. Но как говорится мода диктует свои правила. Привет Ким Кардашьян. К тому же большие женские ягодицы идут рука об руку с мужской манией накачки больших спин и бицух. Так что все хороши.
Я тоже имею свой грешок, но в отличие от "ножниц", я люблю тренировать верх тела, поэтому моими фаворитами являются отжимания и подтягивания на турнике. И поверьте, научится качественно поднимать женщине свой вес на турнике, пусть и жалких 46 кг, не являющейся спортсменкой, это тоже труд и большая победа.
Мне нравится функциональный тренинг, не привязанный к накачке определенных частей тела, и не ассоциирующийся только с "качалкой". Провести качественную тренировку без четкой привязки к месту и времени для укрепления тела, или для похудения без тренажеров, только используя свой вес реально (и это уже известная истина) не только для парней, но и для женщин.
Поэтому, в заключении, выношу вердикт написанной мной самой тираде, и говорю: Да здравствует крепкое, сильное и гибкое тело, способное выполнять не только эстетические, но и функциональные задачи на банальном бытовом уровне.
