Вопрос психологу: вздрагиваю из-за всяких мелочей

Вопрос: Дергаюсь, вздрагиваю из-за всяких мелочей. Неожиданно кто-то зашёл, что-то стукнуло, зашипело, перед глазами мелькнуло, неожиданно кто-то что-то сказал я вся вздрагиваю, аж всё холодеет внутри. Очень пугаюсь когда будят. Не кричат, ничего. До плеча дотронулись, спокойно сказали просыпайся, а я вскакиваю в испуге. Как-то раз меня так мама разбудила, а я смотрела и не узнавала её. Спрашивала кто она минут 5-7. Есть ли способ так не реагировать на мелочные неожиданности? Особенно на то, что будят?

Ответ: Важно понимать, всегда ли у вас была подобная реакция на неожиданные звуки, прикосновения, или же это началось в какой то период жизни?

Если она была с вами всегда, то это может означать, что у вас довольно чувствительный тип нервной системы. К этому можно скорее приспособиться, привыкнуть, чем как-то исправить. С возрастом в нашей нервной организации происходят изменения, и вполне возможно, что ваши вздрагивания со временем станут реже, а возможно и вовсе уйдут.

Если же в вашей жизни произошел какой-то стресс, травмирующее событие, вы чего-то сильно испугались и уже после этого начали замечать такую реакцию на резкие движения и звуки, то это повод посетить невролога. Он назначит седативную терапию, которая поможет облегчить ваше состояние. Также можно рекомендовать вам получить консультацию психолога, который, задавая вам вопросы, поможет найти глубинную причину такой реакции и избавиться от нее.