Добрый день, друзья! Сегодня я начинаю писать о том, как поддерживать ментальное здоровье ребенка. И первое, что стоит обсудить, это — тема эмоционального интеллекта.
«Успокойся!» «Не злись!» «Что ты все время орешь?»
Знакомо? Такие установки родители обычно дают ребенку. Они просто запрещают ему выражать свои эмоции.
К чему это может привести?
- настроение ребенка меняется несколько раз в день;
- он не может взять контроль над своими эмоциями;
- чувствует страх перед критикой со стороны взрослого или перед новым опытом;
- часто бывает вовлеченным в конфликт.
Нужно помнить, что эмоции играют важную роль в психическом здоровье и развитии детей. Они помогают им общаться, оценивать ситуацию и даже решать проблемы.
Как помочь ребенку развивать свои эмоциональные навыки? Путем развития эмоционального интеллекта.
В первую очередь, родители должны познакомить ребенка с эмоциями. Так он научится их распознавать, а, в дальнейшем — правильно обозначать свое состояние.
«Что ты чувствуешь сейчас?» — вопрос, который поможет родителю понять, что испытывает малыш в конкретный момент.
Если мама или папа видят, что ребенок нервничает, тревожится или просто запутался в своих эмоциях, то им необходимо установить границы вокруг детского деструктивного поведения, в то же время поддерживая с ребенком связь и ощущение безопасности.
«Ты выглядишь расстроенным. Давай вместе разберемся с этой проблемой»
Важно понять, что некоторые негативные эмоции очень тяжело вынести даже взрослому. А детям — тем более. Цель родителя — не в том, чтобы такие эмоции исчезли, а в том, чтобы понять и принять любые чувства, которые ребенок испытывает в данный момент.
Он может сказать: «Я не пойду больше в школу», «Ты плохая/-ой».
Вместо того, чтобы испытать раздражение или злость, родителям нужно спросить ребенка: «Похоже, тебе действительно там не нравится (в школе). Скажи мне, почему?»
Просто выслушав малыша, вы поможете ему успокоиться. А затем все вместе обсудите сложившуюся ситуацию.
Ставьте лайк, если статья была вам полезна и всегда буду рад вашим комментариям)
Ссылка на мою страницу в ВК -
Подписывайтесь!