Как пишет информационное издание "Клопс", яйца - полезный и низкокалорийный продукт. Однако из-за большого количества холестерина в составе, не рекомендуется злоупотреблять ими. Вред может быть нанесен сердцу. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Екатерины Ивахненко.
Специалист отмечает, яйцо является самым питательным продуктом. Желток богат витаминами, а белок и вовсе признан диетическим.
Ивахненко уверяет, что калорийность продукта не превышает 75 калорий, но большую часть забирает желток, в составе которого есть также жиры, в том числе и холестерин. По словам диетолога, люди, имеющие нормальный и пониженный холестерин не должны употреблять более трех яиц в день. Пациенты с повышенным холестерином или проблемами с ЖКТ могут позволить себе лишь одно яйцо не более трех раз в неделю.