5/10
Автор: Тара Брах
Транс неполноценности
— это состояние, в котором мы не способны управлять реакциями тела.
Тара Брах сравнивает его со сном, в котором нам грозит опасность, но ноги упорно бегут назад, а тело становится каменно-тяжелым.
Когда мы обедаем или едем домой с работы, разговариваем с родителями или читаем детям книгу на ночь, мы продолжаем мысленно проигрывать свои тревоги и планы.
Это отсутствие навыка жить в моменте. Вечное жевание мысленной жвачки. Думаю, понятие "транса неполноценности" откликнется многим. Только поэтому я рекомендую прочесть эту книгу всем, кого частенько мучают тревожные мысли.
Чувство неполноценности идет рука об руку с ощущением того, что мы изолированы от других людей и от жизни. Если в нас есть изъян, как мы можем быть частью сообщества, быть «своими»?
Автор очень точно знает боли своего читателя и будто бы говорит: "Сейчас у тебя так. Но это происходит не только с тобой". От этого на душе становится теплее и легче.
Книга в целом окутана тёплой атмосферой...
В ней много автобиографичных моментов, это помогает лучше понять автора и проникнуться к ней. Меня, её история зацепила, потому что отчасти оказалась похожа на мою. Я старалась запомнить каждую мысль и каждое слово, которые помогли ей справится с проблемой.
Также Тара Брах описывает несколько случаев из практики. Рассказывает, как помогла клиентам, и как изменилась их жизнь. Истории, надо сказать, душераздирающие и впечатляющие.
Единственное, что меня смутило — несмотря на указание на обложке, что Тара Брах клинический психолог, в книге это не считывается. Она описывает больше свой буддистский путь к принятию, и лишь немного психологии.
Посмотри на свою жизнь взглядом Будды
Я давно хотела начать изучение буддийской культуры и "Радикальное принятие" стало для меня маленьким шагом в этом направлении. В книге довольно интересно и просто описаны основная история и принципы Буддизма.
Но дальше язык становится сложным, как будто читаешь практикум для буддистских монахов или учебник по философии: термины, извилистые выражения и очень много причастных оборотов.
Кстати, в книге есть практическая часть — подробное описание медитаций. Я, если честно, никогда не выполняю практики из книг (если это прямо не практическое руководство). А вы?
В целом, книга неплохая, но точно не для чтения на ночь — глаза и мозг не выдержат таких словесных кульбитов)
Посоветуйте интересные книги подобного рода, которые читаются легко⬇️