Всем привет! Не кидайте в меня тапком, я знаю, что уже писала о привычках успешных людей вот тут. Это все применимо как к женщинам, так и к мужчинам, конечно же. Я сегодня о другом – о том, что же помогает двигаться вперед именно женщинам, как стать успешной и порой выдерживать тяжелые испытания.
С вами Кёнюль Искендерова, приветствую вас на своем канале!
Сразу определюсь с понятием, что для меня успешность женщины заключается в ее самореализованности. Вот в чем она хочет себя реализовать, что она сама для себя хочет (ключевое!) – в этом и есть цель ее успешности. Семья ли, бизнес, творчество, хобби – неважно, если она при этом довольна и счастлива, то для меня такая женщина успешна.
Поэтому привычки успешной женщины – в моем понимании привычки реализованной женщины. Я собрала для вас те, которые будут актуальны во все времена, даже самые тяжелые. Рассмотрим их поближе?
- Грамотное расходование и восполнение ресурса. В основном здесь речь об энергии и силах – важно уметь правильно перераспределять свои силы, возможности и психологическую отдачу, чтобы к вечеру не умереть от усталости.
Для этого нужно позаботиться о самой себе, исключить токсичное общение, вовремя сказать, что тебе неприятно, и уйти. Не распылять свои эмоции на незначительное, а вкладывать энергию и внимание во что-то действительно значимое. Замечайте, куда за день уходит ваше внимание и ресурс, что его крадет.
Бывает, токсичный разговор с подругой уносит все силы, которые можно было бы вложить в общение с близкими, и вы приходите домой раздраженная.
А еще силы необходимо восполнять, для этого психолог посоветовал мне составить собственный «дофаминовый список». Это перечень дел, которые наполняют радостью, предвкушением и счастьем. Вместо очередного зажора шоколадки (хотя и это бывает очень даже нужно), сходите в приятное для вас место – лес, театр, концерт, выставку. Найдите любимую книгу, прочитайте главу. Поиграйте с собакой, потискайте кота. Важно – это должно радовать именно вас, а не быть действием для галочки и тешить ваше внутреннее эго или тетю Машу («я сходила в тренажерку, попроиседала, какая я молодец» – а радости внутри не появилось…)
2. Узнавайте себя, не жалейте ресурсов на самообразование и самопознание.
Как говорил Андрей Кончаловский:
«Счастье – узнать свои границы, и постараться их перешагнуть, .. и расширить».
Это подтверждают и ученые, занимающиеся изучением человеческого мозга. Они говорят, что для развития мозга и новых нейронных связей, предотвращения болезни Альцгеймера и других неприятных заболеваний, нужно все время учиться новому. Поэтому, следующий пункт:
3. Любознательность приводит к успеху, а интерес к новому зачастую рождает мотивацию делать что-то классное, инновационное. Мне кажется, когда человек открыт новому, он с удивлением узнает о каких-то новых своих чертах, особенно это заметно в процессе обучения. Переосмысливая новую информацию, мы по-другому видим себя в жизни. Поэтому, не теряющую интерес к жизни и новому женщину вполне можно назвать успешной.
4. Уверенность в себе. Это не слепая самоуверенность, которая ведет в никуда, а спокойная опора на себя, психологическая зрелость. Такое качество очень ценно в критических жизненных моментах, когда вокруг хаос, и есть лишь внутренний маяк, который подскажет, что делать. Очень важно построить в себе этот «маяк», без оглядки на других людей – но это полноценная работа, которая длится всю жизнь. Инфантильность – враг успешности.
5. Планирование. Звучит смешно для нас всех сейчас, но факт остается фактом – если вы не планируете свою жизнь, кто-то спланирует ее за вас. Все равно ставьте большие цели, разбивайте их на маленькие. В наше время это может помочь не сбиться с пути, держаться за свои ценности и быть на плаву. Но планировать тоже нужно уметь, чтобы потом не говорить «я пробовала, и мне не помогло».
Я бы не хотела, чтобы у вас сложился портрет идеальной женщины, которая во всем везде успевает, счастлива, наполненна. Все мы устаем, испытываем факапы, делаем ошибки и отчаиваемся. Поэтому мне бы хотелось, чтобы вы полюбили себя такой, какая вы есть: не идеальную, с морщинками, иногда уставшую и грустную, но позаботились о себе как о самом близком человеке. Возьмите для себя что-то из этих пяти пунктов, и вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь!
Благодарю за прочтение, буду рада, если эта статья показалась вам полезной и вы отблагодарите мои старания подпиской и лайком!