Ученые назвали оптимальный возраст, до которого лучше бросить курить

Американские исследователи выяснили, что лучше бросить курить до 35 лет, чтобы впоследствии не иметь серьезных проблем со здоровьем. говорится в исследовании, опубликованном в журнале Jama Network Open.

В своем исследовании авторы использовали данные Национального опросного обследования здоровья (US National Health Interview Survey) и Национальный индекс смертности. Всего были проанализированы данные 550 тысяч взрослых американцев, которые проходили опросы в период с 1997 по 2018 годы, и чей возраст на момент исследования составлял 25-84 года. Были опрошены как курильщики, так и бросившие курить, и люди, выкурившие менее 100 сигарет на протяжении жизни.

К 2019 году 75 тысяч из участвовавших в опросах скончались. По сравнению с теми, кто никогда не курил, среди курильщиков оказался гораздо более высокий уровень смертности от разных причин — рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких. В то время, как смертность оказалась повышенной среди всех групп курильщиков, риски смерти оказались значительно ниже среди тех, кто отказался от этой привычки. В частности, у бросивших курить до 45 лет этот риск был снижен на 90%, а а бросивших до 35 лет был близок к тем, кто никогда не курил.

К примеру, у курильщиков, отказавшихся от сигарет в возрасте 35-44 года, риск смерти от заболеваний был выше на 21%, чем у некурящих. У тех, кто отказался от курения в возрасте 45-54 года, он был выше на 47%.

«Отказ от курения, особенно в молодом возрасте, приводит к существенному снижению смертности, связанной с курением», — говорится в исследовании, авторы которого представляли сразу несколько американских медицинских организаций.

Исследование показало также, что чем больше времени прошло с момента отказа от курения, тем риск смерти от любых заболеваний становился ближе к показателям некурящих людей.