Эндорфин - это один из самых узнаваемых гормонов, он на слуху почти у каждого человека, благодаря ему мы счастливы и он помогает бороться с болью. Его выделяют гипоталамус и гипофиз в ответ на болевую или стрессовую реакцию. Эндорфины также выделяются когда человек смеется, влюбляется, занимается спортом, кушает то что приносит ему удовольствие.
Эндорфин также по другому называют эндогенный морфин- тоесть в нашем организме есть обезболивающие которое вырабатывается естественным путем. Действия морфина и эндорфина одинаковы и были открыты при исследовании наркотиков.
Почему эндорфин важный гормон:
-Эндорфины нужны нам для стрессовых ситуаций и для реагирований на повреждения.Они помогают нам смягчить резкую боль , но к сожалению на следующий день ваша боль усилиться.
-Не менее важная функция этого гормона заключается в нашем психологическом состоянии. Эндорфины работают в таких ситуациях когда мы улабаемся,смеемся, отдыхаем в приятной компании, взаимодействуем со второй половинкой. В таких случаях высвобождается дофамин, который прекрасно взаимодействует с эндорфином и они оба играют решающую роль в нашем настроении.
Сигналы о том что с эндорфинами проблемы:
-высокий болевой порог
-хроническая усталость
-проблема со сном
-проблема со сном
-тяга к мучному и сладкому
-головные боли
-проблемы с настроением
-мышечная боль
Как повысить уровень эндорфинов:
- физические нагрузки
- правильное питание
- больше улыбаться и смеяться
- влюбляйтесь
- иглоукалывание
- массаж
- музыка
- вкусная еда
- приятный отдых в компании
Наша гормональная система удивительная штука, и от их состояния зависим мы!
Если вам понравилось ставьте лайк, пишите комментарии
#гормоны #гормонысчастья