Доктор наук и заслуженный деятель науки РФ Татьяна Черниговская часто выступает с лекциями и рассказывает о том, как сохранить ясность ума и хорошую память до преклонного возраста. Она рассказывает и о том, почему так стремительно увеличивается число людей с деменцией. Если так пойдёт и дальше, то сегодняшнюю молодёжь ждёт печальная старость. Как быть и что делать? Чего нужно избегать?
❌Соцсети делают мозг ленивым
Мозг быстро привыкает к тому, что ему совершенно не надо думать. Так, зайдя на страницу в соцсеть, молодой человек видит интересную картинку перед собой. Больше думать ему не приходится. В мозг поступают сигналы, приводящие к удовольствию. Он понимает, что не надо думать, читать, а лучше просто развлекаться.
Черниговская уверена, что от соцсетей человечеству уже не уйти, но каждый способен подойти к этому избирательно. Перед тем, как «уйти» в мир интернета, надо спросить себя: полезно это или нет?
Доктор наук советует молодому поколению больше читать классической литературы, где не всё сказано. Мозг должен додумывать, осмысливать. Только тогда он будет напрягаться и развиваться.
Черниговская сказала о «поколении Гугл», когда людям не надо ничего искать. Достаточно «загуглить» - и ответ получен. Опасно это тем, что может вырасти поколение тупиц, деградирующих с каждым годом.
❌Неправильное чтение
По словам Татьяны Владимировны, читать тоже надо правильно. Если делать это бегло и по диагонали, тренироваться мозг не будет. Чтобы происходил мыслительный процесс, всё надо делать вдумчиво и осознанно. Лучше всего постоянно делать паузы во время чтения, чтобы вспомнить и осмыслить прочитанное.
❌Автоматизация
Мозг не развивается, если действия, которые он выполняет, производятся автоматически. Для этого не надо прилагать усилия и тренировать свою мыслительную деятельность. Поэтому мозгу всё время должно быть тяжело. Он должен решать задачи, от бытовых, до сложных. Главное – не давать ему прохлаждаться.
Что делать? Постоянно чему-то учиться, так как без новых нейронных связей никуда. Если их нет, старость будет печальной.
❌Восстановление
Для полноценной работы мозгу необходимо восстанавливаться. Он может это сделать ночью, когда большая часть молодёжи занята общением в соцсети или компьютерными играми. Получается, что мозгу и восстанавливаться некогда.
Как видно, ничего хорошего молодому поколению, ждать не придётся, если оно не задумается сегодня о своём завтрашнем дне. Ведь деградация происходит постепенно, шаг за шагом, год за годом. Лучше её предотвратить, чем потом превратиться в человека, который ничего не помнит и не понимает, а также не стать обузой для своих близких.😎🖐
Читайте также:
1)«Стоит готовиться к худшему» — Шойгу сообщил горькую новость для всей России
3)ШОКИРУЮЩИЕ подробности о ЖЕНЕ ПУТИНА! Недавно стало известно, что его жена все это время измен...