После того, как из-за издевательств он целый год отказывался говорить, Дмитрию (имя изменено) пришлось научиться снова обретать свой голос.
Многие люди сказали бы, что знают, что такое заикание.
Но когда вы просите их объяснить это... ...они делают паузу... ...они думают... ...и не могут дать ответа.
У Дмитрия заикание всю его жизнь. И это оказало значительное влияние на его отношения с людьми, его уверенность в себе и на его психическое здоровье.
Взросление с дефектом речи
Человек без заикания будет связывать свое дыхание с разговором. И это происходит само собой.
Человек с заиканием, должен сознательно напоминать себе о необходимости дышать. За каждое отдельное слово.
Это то, с чем Дмитрию приходилось справляться всю свою жизнь. Когда Дмитрий рос, в СМИ не было людей с нарушениями речи. Да и сегодня это не так уж часто встречается.
Дмитрий был неуклюжим ребенком. Он был очень тревожен, изо всех сил пытался завести друзей и чувствовал себя изгоем, наблюдая за другими в их собственных дружеских компаниях.
Дмитрию приходилось упорно бороться, чтобы поддерживать отношения с людьми.
"Это была постоянная битва, и это приводило меня в отчаяние. За то, что не смог поддерживать дружеские отношения. По сути, злился на себя за то, кем я был".
Буллинг и молчание
Буллинг в старших классах был обычным для Дмитрия явлением. Это сопровождало его 24/7: в классе и в социальных сетях.
"Дошло до того, что я перестал разговаривать в течение года. У меня был голос, но я чувствовал, что не могу им воспользоваться. Это заставляло меня чувствовать себя никчемным.
В возрасте 16 лет мне казалось, что я разваливаюсь на части.
Мне казалось, что я просто выживаю, а не живу".
Это было примерно в то время, когда у Дмитрия случилась первая паническая атака. Его кости болели и тело тряслось, а сердце, казалось, перестало биться. Он слышал голоса, настаивающие на том, чтобы покончить с собой.
К сожалению, приступы паники быстро стали повседневным явлением, и голоса не утихали. Вместо этого они увеличились.
Самый тяжелый день случился в июне 2016 года. Дмитрий думал, что это будет последний день в его жизни.
Единственная причина, по которой я все еще здесь, - это то, что моя мама убедила меня, что я достоин жить, что меня любят и уважают.
Дмитрию повезло, что у него прекрасные отношения с мамой. Она есть и всегда была его опорой.
Принятие трудных, но необходимых решений
"Моя мама и мой единственный друг убедили меня, что я не здоров. Что мне нужна помощь.
Я позвонил в клинику и записался на прием. Мне было страшно. Тем не менее, к концу первого сеанса я почувствовал облегчение от того, что наконец-то смог открыться о своих переживаниях".
Дмитрию поставили диагноз "тревожно-депрессивное расстройство". Он начал принимать лекарства и стал посещать индивидуальную и групповую психотерапию, которая действительно позволила ему докопаться до сути самых главных чувств.
Дмитрий принял трудное решение разорвать отношения с человеком, который не оказывал ему поддержки. Это был трудный выбор, но очень важный.
Дмитрий хотел начать все сначала, поэтому сменил школу. Он отрезал все контакты со старой школы и вместо этого сосредоточился исключительно на своем здоровье и самочувствии. Он потерял друзей, некоторых навсегда.
"Но избавление от негативных людей в моей жизни дало мне пространство для исцеления, роста и укрепления как личности".
Стратегии исцеления
Есть много вещей, которые Дмитрий делает, чтобы позаботиться о себе. Ему нравится бегать. У него также есть отличная поддержка семьи и друзей.
У Дмитрия все еще есть негативные мысли, но это естественно. Теперь он может визуализировать все свои мысли, хорошие и плохие, как облака в небе, просто проплывающие мимо.
Они могут быть светлыми и пушистыми или темными и ужасными, и это нормально. Но это просто мысли.
"Недавно я принял свое заикание не как то, что я есть, а как причуду природы. Просто маленькая часть меня. Целый год я почти не произносил ни слова, а сегодня я так же красноречив, как и всегда.
Сегодня я живу, а не просто выживаю".
Спасибо, что дочитали статью до конца! Добра вам и психологического благополучия! Не стоит терпеть, если Вам плохо! Обращайтесь за помощью!
Подписывайтесь на канал и ставьте "нравится", чтоб не пропустить новые и интересные материалы и анонсы.