- Примириться с собой. Посмотреть на себя (свои достоинства и недостатки) как бы со стороны и не сравнивая ни с кем другим. Обретение мира с собой - важный шаг на пути к успеху в любых начинаниях, а не только в снижении веса.
Тело и дух -две половинки одного целого, их нельзя рассматривать по отдельности. Вот почему так важно примириться с собственным Я и изучить своё тело.
- Научитесь жить в своём теле. Следует понимать связь между телом и разумом (духовностью, эмоциями, привычками) - это позволит жить, а не выживать в существующих условиях и не позволит "сбежать в мир фантазий".
Для гармонизации связи между разумом и телом рекомендуется использовать:
- медитативные практики. Например, медитацию "Обретение гармонии и счастья. Союз тела и разума" на youtube-канале Doctoronline.
- начните носить одежду своего размера, подчеркивающую достоинства фигуры.
- перестаньте думать, что о вас подумают люди. Помните, что повод для критики может дать даже внешность общепризнанных в мире красавиц.
- Научитесь работать над самооценкой.
Не избегайте мыслей на серьёзные и неприятные темы. Психологическое состояние человека зависит не от обстоятельств самой жизни, а от того, как он к ним относится. Не следует игнорировать происшествия, неприятности. Негативные мысли рекомендуется обдумывать и додумывать до конца, рассматривать их под разным углом и в "разноцветных очках". Только так модно обрести власть над собственной жизнью, своими страхами и тревогами.
Как избавится от чувства вины?
Чувство вины, самобичевание, чувство того, что кому-то что-то должен или обязан сильно влияет на адекватность самооценки.
Следует отказаться от превалирования интересов окружающих над собственными.
Достойное отношение к себе и своим потребностям помогает справиться с манипуляциями и повысить самооценку.
ВАЖНО! "Не виновен" - лечебный сеанс на избавление от чувства вины (смотреть на том же youtube-канале)
Примирившись с собственной жизнью и самим собой, научившись обходить острые углы, можно избавиться от негативного фона, на котором базируются все неудачи и неприятности.
Трудно ли быть собой?
Работа со своим Я и божественным началом (светлой стороной личности), присущие каждому человеку поможет развить любовь и уважение к себе. На них основывается понимание собственной уникальности и нужности для окружающего мира. А также правильное ощущение себя, своих возможностей, высшего предназначения.
Новое самовосприятие автоматически снизит значимость питания в приоритетах личности. А пища перестанет быть маркером успешности, её влияние на эмоции и самооценку снизиться до минимума. После этого все шаги на пути к идеальному весу, успеху, здоровью и долголетию будут даваться значительно легче.
Самый лёгкий способ изменить себя
Позитивно сформулированные в утвердительной форме желания и цели (афирмации) превращаются в убеждения, которые становятся топливом и энергией для изменения организма в соответствии с новыми представлениями о себе и своём месте в мире.
ВАЖНО! Искусству воздействия словом на умы учат ораторов, политиков, маркетологов, бизнесменов и общественных деятелей.
