"В теме травмы хотелось бы знать про состояние расколотости и раздробленности на части.
Отчего это? Что это? Почему произошло?
Почему все части отдельно и нет ощущения целостности? Как присвоить отделенные части?"
Такой вопрос мне написали к посту про психотравму
Вот этот пост "Что такое психотравма и как она влияет"
Обещала ответить, исполняю обещание.
Что такое травма?
Это перегружающий опыт, который разрывает обычное течение жизни.
Это ситуация резкого и внезапного нарушения границ
Часто травма делит жизнь на до и после
(Я сейчас говорю о травме первого типа. Есть ещё травма второго типа, когда само повседневное течение жизни является травмой)
Этот опыт невозможно уложить в голове, он буквально не вмещается в психику целиком. Человек не был готов к такому, и вообще к такому быть готовым невозможно.
Но человеку необходимо как-то уложить произошедшее в голове, чтобы продолжить жить свою жизнь после травмы.
Вот поэтому и приходится дробить на части. И сам опыт дробить - подавлять чувства, абстрагироваться от ощущений тела, забывать куски произошедшего или даже всё событие целиком.
Человек таким образом справляется
Но у такого способа есть серьезные побочные эффекты.
Во-первых:
Вместе с отщепленным куском опыта человек отщепляет и часть себя, которая пережила этот опыт.
Обычно это часть Внутреннего Ребенка. Раньше эта часть была живая, чувствующая, полная жизни.
После травмы эта часть отказывается отщепленной, замороженной и "заживо похороненной" под слоями защит.
Сил на жизнь становится существенно меньше, радость жизни и интерес тоже куда-то пропадают.
Это не единственный "побочный эффект".
Есть ещё во-вторых, в-третьих и в-четвертых.
Об этом поговорим в следующей статье, завтра.
А сейчас если хотите можете посмотреть видео "Как человек справляется с психотравмой", где я показывала этот процесс наглядно на схеме (это фрагмент МК "Психосоматика", которым я поделилась на своём канале)
Если есть ещё вопросы по теме травмы, пишите в комментариях.