Найти в Дзене

Как питаться вкусно и не толстеть?🤔

Все мы любим блины, оладушки, панкейки, НО сколько же там сахара..В само тесто вы добавляете от 30гр до 100гр, а иногда и больше, также не забываем про топинги, которыми вы обливаете продукт после приготовления. Я нашла альтернативу и расскажу вам рецепт ОВСЯНОБЛИНА, в котором сахар вам не понадобится😉 Но если вы всё же сторонник «рецепта без сахара», то его всегда можно добавить по желанию😌 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию): •40гр овсянки •50мл молока • 1 яйцо •щепотка соли по вкусу РЕЦЕПТ: Сам рецепт максимально простой и займёт 10 минут вашего времени. Нам потребуется только: •смешать все ингредиенты •оставить смесь на 10 минут немного набухнуть •включаем сковороду и заливаем туда нашу смесь •обжариваем блин с двух сторон. На выходе мы получаем красивый и вкусный блин из овсянки, который можно есть как и с чем-то солёным: рыба, сыр, салат и тд. Так и со сладким: йогурт, варенье, ягоды и тд. Пробуйте и наслаждайтесь!😁

Все мы любим блины, оладушки, панкейки, НО сколько же там сахара..В само тесто вы добавляете от 30гр до 100гр, а иногда и больше, также не забываем про топинги, которыми вы обливаете продукт после приготовления.

Я нашла альтернативу и расскажу вам рецепт ОВСЯНОБЛИНА, в котором сахар вам не понадобится😉

Но если вы всё же сторонник «рецепта без сахара», то его всегда можно добавить по желанию😌

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

•40гр овсянки

•50мл молока

• 1 яйцо

•щепотка соли по вкусу

РЕЦЕПТ:

Сам рецепт максимально простой и займёт 10 минут вашего времени. Нам потребуется только:

•смешать все ингредиенты

•оставить смесь на 10 минут немного набухнуть

•включаем сковороду и заливаем туда нашу смесь

•обжариваем блин с двух сторон.

На выходе мы получаем красивый и вкусный блин из овсянки, который можно есть как и с чем-то солёным: рыба, сыр, салат и тд. Так и со сладким: йогурт, варенье, ягоды и тд.

Пробуйте и наслаждайтесь!😁