Продолжаем наш материал о том, какую пользу организму может принести отказ от курения. На этот раз расскажем о том, что происходит в более долгосрочной перспективе.
2 недели
Две недели без курения будут способствовать улучшению кровообращения. Сердце и мышцы будут лучше снабжаться кровью. По данным Британского фонда сердца, это связано с тем, что химические вещества, содержащиеся в сигаретах, делают стенки артерий липкими и жировой материал может начать закупоривать артерии и уменьшать пространство для нормального тока крови.
Если артерии, по которым кровь поступает к сердцу, засоряются, это может привести к инфаркту, а после отказа от курения риск инфаркта снижается. Доктор Лион Шахаб, член группы по изучению влияния на организм табака и алкоголя в Университетском колледже Лондона (UCL), объяснил, что угарный газ, побочный продукт курения сигарет, повреждает функционирование эндотелиальных клеток, которые выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и являются жизненно важными для кровообращения.
Доктор Шахаб сказал: «После прекращения курения функционирование эндотелиальных клеток улучшается, как и другие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы». По данным исследования, опубликованного в 2010 году, у людей, бросивших курить, наблюдалось значительное улучшение функции эндотелия, но после одного года без сигарет.
3 месяца
Через три месяца после отказа от курения функция легких увеличивается на 10 процентов. К этому времени кашель, хрипы и проблемы с дыханием начинают ослабевать. Доктор Пембертон рассказал, что его кашель, вызванный десятилетиями курения, прошел "примерно через две недели". Однако он также предупредил людей, чтобы они не пугались, если после отказа от курения у них появится кашель. Он объяснил, что это всего лишь признак того, что легкие снова начинают работать.
Он отметил: "У некоторых людей после отказа от курения появляется кашель, но это потому, что реснички – волоски в легких – работают и пытаются избавиться от грязи. Это признак того, что ваши легкие работают".
1 год
У тех, кому удалось не выкурить ни одной сигареты в течение года, риск инфаркта вдвое ниже, чем у курильщиков. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 1,9 млн. человек умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных курением. И это каждая пятая смерть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже пассивное курение и нерегулярное курение повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек не курит в течение года, этот риск снижается наполовину.
10 лет
У тех, кто не курит в течение 10 лет, риск смерти от рака легких вдвое ниже, чем у курильщиков. По данным благотворительной организации Cancer Research, при курении сигарет мы вдыхаем более 5 000 различных химических веществ.
Исследование, проведенное в 2004 году вслед за исследованием, которое в течение 50 лет проводили британские врачи, показало, что те, кто бросил курить до 30 лет, могут избежать более 90 процентов риска развития рака легких, вызванного курением.
Курение влияет и на другие виды рака. Эксперты считают, что курение вызывает по меньшей мере 15 видов рака и может быть причиной рака рта и горла, прямой кишки, печени и поджелудочной железы.
Эксперт по борьбе с курением г-жа Росс говорит: «Постепенно снижается риск сердечного приступа и риск всех видов рака, не только рака легких. Курение может спровоцировать развитие многих других видов рака».
Она добавила: «Не существует жесткого и быстрого правила, что после десяти лет без курения риск заболевания раком исчезнет, потому что это зависит от того, сколько вы курили до этого и какие у вас есть другие заболевания».
Подписывайтесь на наш канал в соцсетях:
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/goodforecast
Вконтакте https://vk.com/goodforecast_agl
Telegram https://t.me/goodforecast_agl