Начало здесь.
В предыдущим материалом, который является вступлением к этому, мы пришли к несложному выводу, что в лесу любой человек, который не испытывает страха перед лесом, отдыхает душой, получая запас тишины на некоторое время вперед. Так же очевиден тот факт, что через это «некоторое время» запас тишины иссякает и ты вновь нуждаешься в нем.
Задачу, которую я поставил себе – это донести до вас, как открыть в себе источник тишины, чтобы не испытывать дефицит в ней.
Все наши эмоции от событий, воспоминаний и ощущений имеют всего два основных источника. Это Страх и Любовь. Других источников не существует. Нейтральных эмоций либо эмоций иного происхождения не бывает.
Все эмоции, которые здесь и сейчас несут тебе негативный заряд – это эмоции, порожденные Страхом. И наоборот, эмоции, несущие тебе радость или позитивный заряд, порождены Любовью. В данном случае речь идет не о Любви к мужу или соседу Пете. А о твоей возможности Любить окружающий тебя мир. Точно так же, как и Страх в данном случае – это твоя способность бояться того, что вокруг.
Страх спасает твою жизнь, Любовь делает ее счастливой и интересной. Сам по себе Страх не равно плохо. Просто количество Страха выше нормы делает твою жизнь сплошным ее сохранением. И проживаешь ты ее безрадостно и, как следствие бессмысленно. Получается эдакая жизнь ради сохранения жизни.
Что такое Тишина?
Тишина внутри тебя– это то, что остается в тебе, если перестать думать. Также, как если испарится чай из стакана, то на дне останется заварка. Так и Тишина – как только твои мысли испарятся из тебя, то останется реальная суть твоей жизни. Если в твоей жизни преобладают отрицательные эмоции, то в состоянии «без мыслей» ты будешь чувствовать неприятный осадок от всех окружающих тебя проблем. Именно поэтому многие люди бегут от Тишины, предпочитая ее шумной компании и громкой музыке. Потому что в Тишине им либо неприятно, либо пусто.
Если основа твоей жизни Радость, то в Тишине тебе будет радостно, спокойно и хорошо. Однако, в подавляющем большинстве человек современной цивилизации имеет в своей жизни отрицательных впечатлений много больше положительных. Причины этого мы здесь разбирать не будем. Просто примем как факт. Как аксиому))
Когда ты находишься в лесу, то ты останавливаешь свои мысли и наполняешь себя тишиной леса. Твоя «вода» событий жизни испаряется и ее место заполняет жизнь леса. А не «заварка» твоей жизни в сухом остатке.
Так как жизнь леса представляет собой изначальную природу вещей, она не то чтобы близка к идеальной тишине. Она и является этой идеальной Тишиной. Если, конечно, рядом не работает трактор или не пилят лес.
Если ты попробуешь где-нибудь в городском парке возле шоссе лечь и расслабиться, то ты не сможешь отдохнуть и набраться сил в том объеме, как в лесу. Если ты ляжешь отдохнуть в абсолютно глухом помещении, то все равно ты не сможешь отдохнуть так, как в лесу. Точнее отдохнуть сможешь, но это будет как сравнивать натуральную или искусственную красную икру.
Тишина леса – это не возможность побыть наедине с собой. Это возможность побыть в настоящей жизни, которую городское население утратило с момента образования города со всеми его городскими звуками.
Лесная тишина – это природная терапия, в процессе которой ты моментально оказываешься в идеальном состоянии для Души, Тела и Духа. Искусственная Тишина (глухое помещение, отсутствие звуков) – это Тишина, которая дает тебе возможность спокойно заснуть. И все. То есть терапия только для Тела. Такая вот разница.
Именно поэтому Лесная Тишина необходима как воздух городскому человеку. Да и не городскому тоже.
Как получить внутри себя восстанавливающую Тишину?
Самое простое – это перестать думать. Это можно делать где угодно и когда угодно. Но… Тебе трудно перестать думать, когда ты кипишь праведным гневом либо срочно ищешь выход из трудной ситуации. Поэтому для того, чтобы реально достигнуть Восстанавливающей Тишины тебе необходимо подготовиться.
Суть подготовки: сделать так, что бы ситуаций, несущих тебе отрицательные эмоции, стало меньше. А ситуаций, несущих тебе радость стало больше. Для этого необходимо начать планировать свои эмоции. А значит планировать свою жизнь с точки зрения эмоций.
Допустим, тебе необходимо идти к начальнику, так как ты что-то там не то сделала по работе и предстоит не очень приятный разговор. Можешь ты этого избежать здесь и сейчас? Уже нет. Но ты должна провести этот разговор таким образом, чтобы следующего такого разговора либо не было вообще, либо он бывал как можно реже. Как это сделать? Поставь себе цель разговора и достигни ее. Не соглашайся на все, не бери на себя лишних обязательств. В общем не делай то, что ты делала до этого и что привело тебя к этому разговору сегодня.
Если этот разговор у тебя сегодня все-таки будет, то значит норма по неприятностям на сегодня выполнена. И остальные плановые и внеплановые неприятности необходимо размазать по всей неделе. Есть другой вариант – выбери его, если тебе так удобнее. Выдели один день в неделю на решение подобных неприятных вопросов. Это ограничит давление на тебя отрицательных эмоций и даст возможность увидеть в жизни радость на протяжении остальных шести дней недели.
Правило выхода на состояние Восстанавливающей Тишины – это сокращение отрицательных эмоций и увеличение радости в твоей жизни. Если ты хочешь продолжать заниматься тем, чем занимаешься, то пересмотри свое отношение к событиям, которые приносят тебе отрицательные эмоции. Если ты не можешь пересмотреть свое отношение к плохому – займись другим делом и перестань заниматься тем, что заведомо «генерит» отрицательные эмоции у тебя.
Помни – твоя жизнь в твоих руках. Ты сама выбираешь: сделать из сегодняшнего дня праздник или отстойный день. Твой МиР вокруг тебя – это твои Мысли и Решения. Именно это истинное значение слова МиР. МиР вокруг тебя – это результат твоих Мыслей и принятых на основании этих мыслей Решений. Не более того. Твой Муж, собака, машина и долг по кредиту – это твой МиР, твои Мысли и твои Решения.
Как только ты возьмешь свой М(ысли)иР(ешения) в свои руки твоя жизнь станет радостной, а несчастных моментов в ней станет меньше. Как только ты отпускаешь свой МиР из своих рук, то его обязательно кто-то перехватит и начнет использовать на свое усмотрение и без учета твоих желаний.
Ты уже поняла, что тебе надо сделать?
Тебе необходимо сделать профилактику отрицательных эмоций, уменьшить их количество и создать больше событий для радости. Без этого никакой родник очищающей Тишины внутри тебя не справится с вырабатываемым тобою же негативом. Если в тебе будут бить два родника-источника Радостной и Угнетающей Тишины, тебя разорвет. ТЫ потеряешь адекватность, можешь сойти с ума. Так что будь добра, избавься от негатива по вышеуказанной схеме.
На этом пути ты не достигнешь успеха только в одном случае когда ты ничего не делаешь, чтобы перестать огорчать себя и больше радоваться. А ждешь пока это сделает клоун из цирка.
Согласна? Тогда в следующей статье я напишу, как погружаться в Восстановительную Тишину посреди самой шумной магистрали, со свадьбами у всех соседей в квартире с картонными стенами и в союзе с отвратительным мужем. Даже и такое возможно))
Продолжение здесь.
