Клиентский случай
За помощью обратилась девушка 32 лет с проблемами в отношениях, на работе, самоуничижительными мыслями и тревожностью.
В процессе терапии мы вышли на критикующих и осуждающих родителей, которые вели ортодоксальную религиозную жизнь. Любое отступление от принятых в семье правил осуждалось, запрещалось и наказывалось. Одежда должна быть чёрных, серых или коричневых тонов, а юбки должны быть не выше щиколоток. В 22:00 отбой, в 7:00 подъём в независимости от того выходной это или праздничный день. Дни Марии больше напоминали жизнь в армии.
Когда моя клиентка доросла до пубертата и начался подростковый бунт, который, конечно же, при таких родителях активно подавлялся, она стала чувствовать себя отчуждённой, неправильной, плохой. Нервозность и тревожность росли день ото дня.
В итоге, как это нередко бывает в таких случаях, она рано забеременела, а родители выгнали её из дома, так как не могли вынести такого позора. Чувство отчуждённости, тревоги и отчаяния были на грани пика. Но Мария смогла выкарабкаться из такой сложной ситуации. Со своим молодым человеком они сняли комнату в общежитии, а она устроилась на подработку. Бабушка по отцовской линии согласилась присматривать за ребёнком, хоть и отец был категорически против.
Несмотря на такие сложные отношения с родителями и суровые испытания это всё не сломило Марию, но даже наоборот – закалило: она стала более самостоятельной и взрослой, получила опыт преодоления трудной ситуации, тяжёлых эмоций и сложных отношений с родителями.
Конечно, это всё не самым лучшим образом сказалось на её психическом здоровье. Самоуничижительные мысли и внутренняя критика преследовали Марию постоянно. И когда это уже стало невыносимо – она обратилась за помощью ко мне.
На сеансе она смогла высказать своим родителям всё что она давно хотела сказать, но не решалась, боялась. С помощью методов эмоционально-образной терапии, Мария смогла выразить все свои эмоции, вернуть все родительские «подарки» в виде дурацких запретов, критики, унижения её достоинства и прочего негатива, сковывающего её подлинное Я.
После качественной проработки её конфликтных отношений с родителями, которое до сих пор происходило в её бессознательном, она наконец-то ощутила внутреннее спокойствие и свободу – как будто крылья выросли за спиной.
Далее, мы работали с желаемым образом будущего. Мария увидела себя в образе руководительницы своего проекта – стройной, красивой, уверенной, активной и целеустремлённой. В образе чувствовалась свобода и уверенность в том, что всё задуманное вполне достижимо. Мария осознала, что те ограничения, которые выстраивали для неё её родители – были бесполезны и даже просто смешны.
В конце терапии у Марии ушла тревожность - она стала спокойной. Перестали появляться унижающие и критикующие её родительские голоса – она поняла откуда корни этих мыслей и просто перестала им доверять, обращать на них своё внимание. Теперь Мария слушала себя – свой внутренний голос. Она научилась поддерживать себя и хвалить за достигнутые результаты. Она стала более активно и уверенно трудиться, и показывать хорошие результаты на работе, которые стало замечать руководство. Вскоре она получила повышение и качество её жизни улучшилось. Жизнь заиграла новыми красками.
Если у тебя аналогичные проблемы, то напиши мне и мы вместе разберёмся с твоим внутренним состоянием - разложим всё "по полочкам" и улучшим качество твоей жизни.
Обращайся, буду рад помочь )
Ещё статьи по теме:
Как справиться с внутренним критиком?
Внутренний родитель и самооценка Самоценность и внутренний ребёнок
Детские психологические травмы
Как поднять самооценку женщине?
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Подписывайся на мои блоги:
> Телеграм-канал
> Группа ВКонакте
> Youtube
> Instagram