1. “Анатомические поезда” Томас Майерс
Книга, которая перевернула представление докторов, тренеров, массажистов о биомеханике и теле человека в целом. Если вы знаете о важности фасции в нашем организме или хотите понимать как с ней работать, то можете смело изучать данную книгу. По книге можно изучить 12 миосфасциальных меридианов, проходящих по поверхности, в глубине тела, при этом ярко отражается их взаимосвязь, значимость.
В книге представлены яркие подробные иллюстрации, благодаря которым намного легче понять эту глубокую концепцию.
2. «Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом» Тим Гровер
Эта книга стала моим “цитатником”, подойдет как тренеру, так и спортсмену. Книга хорошо мотивирует и содержит в себе много умных мыслей. Книга призывает действовать. Учит фокусироваться. Стоять на своём. Нужно помнить о том, что самые талантливые работают больше всех.
- “Если ты хочешь, чтобы другие ценили твоё мнение - ты должен не бояться его высказать и стоять на своём.”
3.“Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки” Владимир Иссурин
В книге анализируются и обобщаются методологические основы современной спортивной тренировки, её базовые концепции, принципы и подходы; содержатся сведения по планированию традиционной и альтернативных моделей подготовки, включая особенности выявления таланта в спорте. Особое внимание уделяется применению инновационных технологий, повышающих степень реализации психофизиологических способностей спортсмена и эффективность тренировки для развития основных двигательных качеств.
4. Science of Running: Analyze your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training.
Сейчас черпать знания из других стран популярно. Поэтому рекомендую эту полезную книгу о технике бега. В ней рассматривается анатомия в движении, рассказывается о нюансах. Всю эту информацию окружают яркие иллюстрации, что сделает изучение приятнее.
5. “Основы кинезиологического тейпирования” В.Гайт
Каждому тренеру полезно знать о кинезиотейпировании, но лучше уметь применять основные техники. И поверьте, это ни один раз спасет и вас и ваших подопечных в период интенсивных тренировок и травм. В книге подробно описаны методы наложения аппликаций кинезиотейпами при различных популярных травмах.
Вот и подошёл к концу наш топ.
Эти книги есть в электронном формате (почти все), пишите в комментарии и я скину нужную вам книгу на почту!)
#sport #спорт #книги #тренировки