Остеохондроз — это не болезнь, это образ жизни человека. Когда же остеохондроз начинает «кричать» о своем существовании? Это зависит от многих причин!
- И одной из основных причин развития остеохондроза является физическое воспитание, вернее, его отсутствие. Физическим воспитанием населения сегодня никто не занимается!
Всем знакомо словосочетание «здоровый образ жизни», но далеко не все понимают, что оно означает на самом деле. Но версию о неадекватном физическом воспитании как причину остеохондроза пока оставим — поговорим об этой патологии под другим углом.
- Возраст, как вы поняли, значения не имеет, так как появился ювенильный (юношеский) остеохондроз, который, как показывает практика, меньше всего диагностируется рентгеновскими или МРТ-снимками.
- Я часто занимаюсь острыми болями в спине, при которых снимки позвоночника пациента не отражают каких-либо патологических изменений.
И, наоборот, встречаются снимки пожилых людей, на которых нет ни одного целого сегмента позвоночника, но пациент при этом занимается гимнастикой и на боли в спине не жалуется — он жалуется в основном на общую немощь, например, слабость ног.
К счастью, один из основных феноменов организма человека заключается в том, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте и из любого состояния, если им создать необходимые условия.
Герберт Шелтон, крупнейший американский специалист в этой области, назвал данный феномен «сокращение — расслабление».
Иными словами, при выполнении физических упражнений, восстанавливающих «насосную» функцию мышц, последние восстанавливают свои свойства:
- восстанавливаются сосуды,
- капилляры, транспортирующие кровь (а значит, питание),
- снимается воспаление, устраняется атрофия
— то есть снимаются проблемы, связанные с остеохондрозом.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.