Осень - для многих тяжелое время года, потому что солнца мало, световой день убывает, из-за этого настроение на нуле. Что прежде всего нужно помнить - мы сами творцы своего счастья, и если мы решим, что все хорошо, так и будет. Но как привести себя в ресурс, если я уже на нуле?
📌 Маленькие радости
Такая маленькая, но очень важная вещь, о которой все забывают. Старайтесь радовать себя по-максимуму: сделайте себе вкусный кофе, почитайте любимую книгу, посмотрите любимый фильм и тд
📌 Хобби
Хобби может вдохнуть в вас новую жизнь, просто попробуй! Если вам кажется, что ничего неинтересно, попробуйте поискать себя, что вам интересно. А возможно вы давно хотели начать, но просто боитесь - сейчас самое время!
📌 Спорт и сон
Сон - это основа основ, не будет полноценного сна, не будет энергии для того, чтобы что-то делать. А зачем заниматься спортом? Казалось бы, энергии и так нет, а ещё и тренируйся. На самом деле, когда вы тренируетесь, у вас будет появляться намного больше энергии. Не обязательно тягать тяжёлые веса, можно делать несложную тренировку, либо заменить ходьбой. Главное, чтобы было в удовольствие.
Таким образом, оставаться продуктивным осенью более, чем возможно! Главное - не нагружайте по полной сейчас свой организм, давайте себе отдыхать и восстанавливаться❤️
