Видимо, потому, что не знакомы с ним, или не умеют им пользоваться. Сегодня поговорим о Колесе баланса. И поделюсь одним лайфхаком :)
Думаю, из картинки вы уже поняли, что смысл в том, чтобы определить насколько наполнена каждая из сфер нашей жизни на данный момент. Зачем это вообще нужно делать?
Начнем с того, что наша удовлетворенность жизнью зависит от того на чем она базируется и насколько прокачана каждая составляющая . А в сложных ситуациях нам нужно знать, на какой ресурс мы можем опереться. Вот это колесо и показывает наши ресурсы и степень удовлетворенности жизнью в целом. Другими словами, если по одному из показателей стоит значение 1, значит эта сфера не является нашей опорой. Значит, базовая потребность в безопасности становится ниже, чем хотелось бы. А эта потребность определяет ооочень многие наши решения и действия.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
- Рисуем (да, именно рисуем) на листочке колесо. Количество сфер и их содержание вы можете расписать на свое усмотрение. В своей практике я часто использую следующий набор: семья и дом, финансы и карьера, саморазвитие и образование, тело и здоровье, общество и культура, отдых и путешествия.
- Отмечаем вехи (сколько баллов вы даете каждой сфере на данный момент) с градацией от 1 до 10. Здесь не надо много думать, лучше прислушиваться к своим ощущениям.
- Смотрим на результат, наслаждаемся)) Или грустим - у кого как.
- А теперь главный этап: а) смотрим, какие направления хочется подтянуть. Здесь важно не обманывать себя и обращать больше внимания не на то, что больше всего просело, а именно на то, что хочется подтянуть. Но не забываем про баланс - если сильно заморочиться на конкретной сфере, то другие начнут проседать. Например, кинув все силы в работу можно провалиться в сферах семьи и отдыха. б) планируем на ближайшую перспективу (1-2 месяца) конкретные действия для получения желаемого результата.
- Не забывайте про динамику! Рисуйте колесо раз в 3-6 месяцев, анализируйте ситуацию и будьте полным хозяином своей жизни.
Вы удивитесь, как легко применять это колесо при любом выборе или анализе.
Пришло время лайфхака :)
Предположим, вы не можете определиться какую квартиру купить или куда поехать в отпуск. Колесо сработает и здесь. Составьте колесо для каждого варианта и сравните результаты. Например, вехи для покупки квартиры: качество ремонта, близость к центру, развитая инфраструктура, приятные ощущения от квартиры и тп. И таким образом вы можете разобрать абсолютно любой вопрос, где нужно что-то взвесить и определиться.
ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ
Все важные решения сопряжены с риском. Колесо покажет, каков уровень риска на самом деле и что вас останавливает. Нарисуйте классическое колесо баланса “как есть сейчас” и “как будет” после принятия решения в 2-х вариантах: если все пойдет хорошо, и если решение будет ошибочным. Проанализируйте, примите решение :)
Желаю вам взвешенных решений, сил и гармонии! :)
В следующих постах я расскажу о правильном планировании, ведь именно оно помогает прийти к гармонии по всем направлениям нашей жизнедеятельности.
#Инструментыроде #Колесобаланса #Психология #Принятьрешение #Колесожизни