Самую сильную душевную боль мне причиняло в свое время расставание с девушкой. Наверное потому что отношения с ней имели большие пики эмоций. Как позитивных, так и негативных. И чем выше поднимаешься по эмоциям наверх, летаешь от счастья. Тем жестче скатываешься потом вниз при расставании.
Вспомните дорогие читатели, наверняка и у вас в большинстве случаев было также. Кто-то и сейчас подобное переживает. Но это всегда заканчивается. И процесс освобождения от нее можно ускорить.
Далее в статье расскажу какими способами я пользовался чтобы ее убрать.
Простота наше все
Сразу оговорюсь здесь мы не рассматриваем применение какой-то психотерапии, работы с психологом, подсознанием. Здесь именно способы освобождения которые доступны без посторонней помощи. И ковыряния в себе.
- Первое, что я делал это были физические нагрузки. Чтобы не сидеть и не вариться в этой душевной боли, просто ходил. Убирался в квартире. Старался быть чем то постоянно занят. И потом без сил засыпал. То есть эту внутреннюю боль направлял на физические нагрузки. Ведь боль это эмоция. А эмоция это энергия. И на этой энергии я пахал.
Тренировался в зале. Когда заходил в зал вообще переставал думать о негативе. Так как тело и психика концентрировались на тренировке. И с каждым таким занятием я как будто освобождался от части этой боли. Приходил домой.
Меня накрывало, но было легче. Итак, постепенно от нее избавляешься. Используйте ее как топливо для роста. Физических нагрузок. Либо действий где не нужно много думать, но монотонно совершать физические усилия.
Просто психика и тело когда человек этим занят для экономии сил и энергии выключают все эмоции на время и концентрируют их на одном деле. То есть физическом занятии. И этим можно спокойно пользоваться.
Это лучше, чем лежать и вариться в негативе. Если возможно когда больно просто бегайте как можете. Или запишитесь в зал. Или ходите если есть рядом гора или холм наверх. И назад. Вам будет легче.
Также важное замечание. Делайте эти действия с намерением, что эта нагрузка вас освобождает от душевной боли. И это своего рода программа практика, которую вы создали для решения данной ситуации.
- Во втором случае я заходил на голодание.Во-первых, оно полезно для организма. Во вторых работает такой же принцип, как и с физическими нагрузками. Тело и психика когда им не хватает энергии выключают сами ненужные эмоции и программы. Они сами отключают душевную боль.
Помню я заходил на сухой голод, а мне нравилась девушка. К ней были чувства. И на второй или третий день сухого голода я обнаружил что мне на нее вообще ровно. Нет тех ярких чувств которые были. Потом когда я вышел из голода чувства вернулись.
И вы также можете использовать этот метод. Просто заходите на сутки без пищи. Также создавайте внутри намерение, что этот голод освобождает вас от душевной боли. Через это вы намного быстрее освободитесь. Плюс на голоде очищается физическое и тонкие тела. Уходят негативные мысли. Происходит чистка на всех планах.
Можно практиковать подобный метод к примеру сутки через двое или трое. То есть сутки не кушаете. Двое кушаете. Сутки не кушаете. Двое кушаете. И так далее.
Что очень важно понять
Душевная боль человеку дана по сути для блага. В этот момент происходит осмысление ситуации. Очищение. Освобождение от негатива. Просто бывает это настолько затягивается, что устаешь от этого состояния. И чтобы оно не растянулось на года и плотно не вросло в структуры человека ее нужно быстро убирать.
Дорогие читатели поделитесь своими способами снятия душевной боли в комментариях. Как вы с ней справляетесь. Чем можно еще дополнить эту статью на ваш взгляд. Буду рад вашим дополнениям и критике.
Благодарю каждого прочитавшего статью. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Автор Константин Белов