В прошлое воскресенье я рисовала колесо баланса и поняла, что в графе "забота о себе" и "отдых" ....
На этой неделе я решила активно работать над этими сферами.
Первое с чего я начала это составила список того, что приносит мне удовольствие.
Начала я с рисования. Включила урок и давай повторять за автором.
Мне это очень понравилось. Интересный опыт. Буду пробовать еще
Потом я завела буллет джорнал и решила его вести в творческом таком направлении. Раньше у меня ничего подобного не было. Были просто списки, без всякого наполнения.
В другой статье расскажу про свое планирование 😍
Вложила в него свой рисунок.
Потом так получилось, что я заболела....
Честно, так я уже давно не болела 🤧😪🤒
И я разрешила себе несколько дней поболеть. Просто лежать и даже не ходить на работу и ничего не делать (раньше я в любом состоянии работала, потому что работаю на себя. Больничного у меня нет).
И это здорово! Все все поняли. Никого не потеряла и лечилась. Суть болезни: заболело горло до адской боли. От него пошел нос и уши. Слабость была такая, что путь до туалета казался кроссом. Не поверите, на протяжении последних четырех лет я болею именно осенью и именно в такой форме, что валит прям наповал.
Не 👑 это точно)))
Еще для своей души дома занимаюсь йогой, а в жизни пошла на восточные танцы к дочке, только в старшую группу. Это очень классно. Столько у меня по жизни отговорок было, а тут просто взяла и начала делать.
В свое детство я занималась танцами 7 лет. Всегда манили фильмы про танцы и я очень жалела, что бросила.
Ощущения классные.
Такие интересные картинки нашла. Меня они очень вдохновили. Если есть внутренние ресурсы, то и внешние идут, как по маслу.
Из всех источников говорят о медитации. Этот метод я пробовала, пока что-то непонятное у меня получается. Для чего мне это нужно?
К сожалению, я невротик. В нахожусь в постоянном тревожном состоянии. Не знаю, как так вышло, что довела себя до такого состояния.
Пока болела, разрешила себе не делать уборку (даже по 15 минут). Решила лечиться. Это тоже отнесла в разделу отдых. Отдыхать, так отдыхать. Пусть и всего 2-3 дня. Совпало еще с каникулами дочки. На тренировки ее все равно водила.
У нее в этом месяце 4 выступления. Одно из них соревнования. Поэтому, тут я расслабиться не могу 😁 Основные обязательства никто не отменял.
Ну и вязание конечно🧶
Процесс-свитер.
Связаны перед, 1 рукав.
2 рукав начат, спинку распускаю. Там я прям сильно накосячила.
Вяжу как получается. Никуда не спешу, но в глубине души надеюсь, что это будет быстрее. Каждый раз, когда вяжу представляю, как я готовый свитер стираю, сушу на ровной поверхности (даже знаю где) и с гордостью его одену и сделаю ему фотосессию 😁
Вот такой у меня эксперимент. Если честно, мне очень понравилось уделять время себе. Я внутренне стала чувствовать себя намного лучше. Я стала вдохновленная чтоль. На самом деле это очень важно.
Ато работа, бытовые дела, как все потянуть, заплатить, а где внутреннее Я? Это же и есть фундамент внешней деятельности....
Я надеюсь, что я вас не загрузила. Надеюсь, что даже вдохновила и вам было интересно читать 😘😍
Спасибо за ваше внимание и поддержку моего блога. Жду всегда обратной связи в комментариях?
Позволяете ли вы себе отдыхать? Не мучает ли вас совесть, что дела стоят, а вы решили чем-то другим заняться ? Уделяете вы время своим хобби?
#колесобаланса #осознанность #хобби #саморазвитие #мотивация #планирование