В прошлой статье я досконально разобрала тему грудного вскармливания вот она https://dzen.ru/media/id/61fd473c25d0ad04d02ac041/grudnoe-vskarmlivanie-moi-opyt-i-poleznye-sovety-uspeshnogo-grudnogo-vskarmlivaniia-634132c3f6e0fc5af5766a8d и теперь хочу рассказать про питание во время ГВ
И думаю мой опыт будет интересен, ведь я как держала диету, также и ела все что хочу
Со старшим сыном, наслушавшись всех и каждого я держала диету. Ела, конечно, не так скудно, но не позволяла себе свежие овощи, фрукты, колбасы, шоколад и многое-многое другое
В основном мое питание состояло из круп, макарон, мяса
В промежутках между приемами пищи ела бутеры со сливочным маслом и сыром, финики, сухофрукты, обязательно чай с молоком, также ела бананы
Вспомнила, как я варила суп 🤦🏻♀️ мясо доводила до кипения - далее сливала воду и опять заливала водой и варила
Чувствуете как меня накрутили?! )))
Никаких приправ, никакой капусты и т.д. Я сама себя загоняла в какой-то непроходимый ужас
Я обожаю шоколад, и он мне снился 🥺
И в первый раз что-то из фруктов я съела спустя полгода где-то и то с осторожностью, и постепенно добавляла в рацион новые продукты
Я люблю поесть и для меня это было испытание
И вот сейчас со своим младшим сыном я не держу никакую диету и кайфую 🥰 от этого 👌🏻 единственное, не ем мёд, ну я и не особо люблю, не ем арахис, цитрусовые начала есть с 4 месяцев моего малыша 🍊Вообще они считаются сильными аллергенами, но мне как-то и не хочется их, захотелось бы поела. Ну и не употребляю алкоголь
А в остальном ем абсолютно всё, даже фастфуд 🤪 редко, но ем
Вообще во всем нужна мера
Можно - не значит, что нужно есть килограммами что-либо и все будет ок, мера во всем 👌🏻
Вообще нужно быть аккуратными с теми продуктами, от которых у вас прям какая-то реакция
Обожаю современных педиатров, которые говорят, что можно есть все и не сажают на дикую диету
Да и доказано, что колики у новорождённых не связаны с питанием женщины
Важно питаться полноценно, вкусно, и также как питались до родов 😊
А вообще более разнообразный рацион и употребление потенциальных аллергенов во время вскармливания ассоциируется с меньшим риском развития аллергии у ребенка в будущем.
Материнство это важнейший этап в жизни женщины, и он должен стать приятным, комфортным и позитивным, а жесткие ограничения и загоны могут загнать женщину в непроходимую яму
Материнство несёт в себе счастье и радость 🥰
Могу точно сказать без диеты я точно счастливее и малыш тоже ❤️
Важно отслеживать все своё состояние и реакции, доверять себе и своему решению в плане питания 💫
Ведь если вы считаете, что от питания зависит все, то лучше быть в гармонии с собой и не идти в разрез себе 🙏🏻
И найдите своего специалиста, которому вы доверяете и с кем можете проконсультироваться 😊
Подытожу, я на своём опыте пережила и переживаю жизнь с диетой и без и точно могу сказать, что питание кормящей женщины не имеет влияния 😉
Будьте счастливы! 💫😍👍🏻
Ваши лайки, подписки меня очень мотивируют 🥰🤩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
И хочется все больше и больше писать статьи для вас и делиться своим опытом 💫✨
Благодарю! 🥰