Это тот страх, который испытывала я, и его испытывают большинство моих клиентов
Что же делать, если страшно даже думать о прямых эфирах, а вам это нужно для работы или для личных целей
Вот несколько правил, позволяющих снизить тревогу, а иногда и совсем избавиться от страха:
1️.Выпишите страхи на лист бумаги, например: “я боюсь, что во время эфира не смогу говорить, собьюсь с темы”
И так пропишите все свои страхи
2.Задайте к каждому ответу из 1го пункта вопрос: а что самое страшное может случиться
Ответьте на него и еще 3-4 раза повторите для каждого пункта
Например, ответом на мой первый страх будет: “Мне страшно, что я буду сбиваться с мысли из-за сковывающего мое лицо страха”
“Мне страшно, что люди увидят мой страх”, “Мне страшно, что люди перестанут мне доверять” “Мне страшно, что из-за этого всего мои услуги перестанут покупать”
3.Придумайте антидот на каждый ответ
Например, в моем случае:
- составить план и четко ему следовать, вычеркнув тему, о которой рассказала
- придумать слова, когда сбиваюсь (например: много материала хочется сегодня дать, но едем дальше)
- если чувствую скованность на лице - улыбнуться и сделать глоток воды
- если чувствую, что люди видят мой страх - озвучить его, сказав, что я немного волнуюсь сегодня, поддержите меня сердечками и снова улыбнуться:)
- доверие людей один эфир может конечно подпортить, но все равно я буду продолжать вести новые, чтобы обрести уверенность
- уйдут одни - придут другие, которым будут интересны именно мои услуги и мой формат общения, людей много. Лучше пусть останутся те, кому будет интересно
4.На первых эфирах важна поддержка. Попросите своих друзей поприсутствовать на эфире. Это даст мощную поддержку, вам будет гораздо легче работать онлайн
5.Пятое правило - это несомненно опыт. Выходите в прямые эфиры при первой возможности. Снимайте видео. Уже после первого эфира будет значительно легче. После 10го вы будете вспоминать о своем страхе с улыбкой☺️
Как часто вы выходите в эфир?
Жду ответы в комментариях;)