Речь о физической боли: когда в ход идут, например, острые предметы. Разбиваются о стену кулаки. Выливаются на тело ведра ледяной воды; думаю, понятно, о чем речь.
Как правило, желание причинить себе боль захлестывает, когда вы испытываете гнев, агрессию, сердитесь или обижаетесь. Это говорит о том, что вам тяжело переносить сильные эмоции, душевная боль непереносима для вас. Для чего же делать себе больно? Все просто – это смещение внимания на телесный уровень для того, чтобы боль на душе стала меньше. Ну или, по крайней мере, более переносима.
Логика такова: если я раню себя, тело примет боль, и душе станет легче. Глядя, как страдает тело, вы чувствуете, как злость (гнев, агрессия, обида) отступает. Правда же такова, что а)это иллюзия – злость не отступает на самом деле. Она прячется. Но никуда не девается. Б)это действие дает крайне короткий эффект. Уже через некоторое время боль в душе вернется. Вы попадаете в замкнутый круг.
Причинять боль телу в попытке снижения душевной боли – путь в никуда (будто бы до этого вы об этом не подозревали). Дело в том, что для нашего организма НЕТ разницы, какую боль испытывать – в теле или в душе – в обоих случаях задействованы одни и те же нервные пути. Понимаете? Вы будто едете на карусели: сначала сидите на желтой лошадке (невыносимая эмоция). Ох, тяжело! Дай-ка пересяду на красную машинку (боль в теле). Можно пересесть, но с карусели вы все равно никуда не денетесь. Так и будете метаться с лошадки на машинку и обратно. Суть останется.
Что с этим делать. Искать другие способы переносить сильные эмоции. Их немало, поверьте. Речь, конечно, о здоровых и конструктивных способах. Ищите свой, у вас получится.
#саморазвитиеимотивация #саморазвитиеисамопознание