С кем мы боремся?
Борьба с самим собой - это борьба, которую вы уже знаете, что проиграли. Само слово "борьба" наводит на мысль о необходимых ресурсах.
С чем именно мы хотим бороться? Нежелательные эмоции? Гнев, стыд, горечь? Вредные привычки? Курение, переедание, общение в социальных сетях? Наши недостатки и промахи?
Наша психика устроена таким образом, что в ней нет ничего случайного. Каждое звено, каждый компонент имеет свою функцию. Психика существует для того, чтобы защищать нас.
Гнев необходим, чтобы почувствовать, что границы перейдены, чтобы решиться на изменения. Социальные сети способствуют высвобождению дофамина, гормона удовольствия, который, вероятно, недоступен другими способами. Идеала не существует, поскольку это, как правило, субъективная история.
Давайте рассмотрим подробнее. Что стоит за моим гневом? Есть ли у меня другие способы развлечь себя? Что я получу, если стану совершенным?
Эти и тысячи других вопросов я задам вам на консультации. Симптом - это всего лишь симптом. Давайте искать причину ❤️.