Наши ноги каждый день выполняют тяжелую работу, и каждый год оставляет на них заметный след. Проходящие годы меняют наше тело, не щадят они и наши ноги. Поэтому мы призываем всех пожилых людей обратить внимание на свои ноги и относиться к ним с особым вниманием. После стольких лет, заслуживают ли они этого? Определенно да!
Какие проблемы возникают на ногах у пожилых людей?
Осень жизни — это время, которое, несмотря на столь поэтичное название, не всегда ласково обращается с нашим телом. Хотя наши ноги верно доставляют нас туда, куда мы идем, мы, вероятно, замечаем, что их состояние ухудшается. В пожилом возрасте становится все труднее найти удобную и подходящую обувь. Большинство имеющихся моделей обуви приводят к натиранию, образованию мозолей, натоптышей. Проблемы с кровообращением приводят к тому, что ноги отекают, страдают и становятся чрезмерно холодными.
Ноги пожилых людей хуже переносят любую небрежность или недостатки в уходе, например, неправильно подстриженные ногти могут врастать. И наоборот, неаккуратные пятки с повышенной склонностью к ороговению начнут трескаться. Кроме того, в пожилом возрасте мы начинаем ощущать последствия давних травм и повреждений. Нам доставляют огромное неудобство всевозможные деформации, которые раньше казались просто эстетическим дефектом, а теперь причиняют боль и дискомфорт. У людей с диабетом могут возникнуть серьезные проблемы. Это коварное заболевание означает, что наши ноги должны находиться под особым наблюдением. С учетом вышеприведенного описания становится ясно, что ситуация непростая. Как же мы можем помочь нашим ногам, а заодно и себе, когда достигнем преклонного возраста?
Уход за ногами пожилых людей — самые важные правила
Уход за ногами пожилого человека не представляет особой сложности, нам не нужны дорогостоящие препараты или сложные процедуры. Самое главное — это внимание и регулярность, а также немного знаний. В последнем случае стоит обратиться к врачу-подологу.
Такой визит — хорошая возможность для врача-подолога оценить их состояние, указать на отклонения и предложить их коррекцию. Иногда всего одна процедура может восстановить наш комфорт. Посещение специалиста по стопам тем более ценно, что с его помощью мы позаботимся об их внешнем виде и здоровье. Среди правил, которые мы должны ввести в свой ритуал ухода за ногами, стоит запомнить это:
- Тщательно мыть и сушить ноги, особенно между пальцами;
- Регулярно втирайте в кожу ног увлажняющий/питательный крем;
- Тщательная обрезка ногтей — не слишком короткие и "прямые";
- Носите свободные носки, избегая носков из искусственных волокон;
- Ношение удобной и хорошо сидящей обуви — убедитесь, что обувь имеет гибкую и амортизирующую подошву;
- Гимнастика для ног — вы можете использовать подошву стопы, чтобы катать мяч, попытаться захватить пальцами ног лист бумаги, кусок ткани или полотенце;
- Здоровое питание — наши ноги отблагодарят вас за дозу витаминов и минералов;
- Наблюдая за ногами и реагируя на тревожные симптомы — не откладывайте визит к врачу-подологу. Редко бывает, что изменения исчезают спонтанно, а если они становятся постоянными, то превращаются в настоящую проблему.
Можем заверить вас, что при терпении и должной заботе, состояние ног улучшится, и вы явно почувствуете это во время ваших ежедневных прогулок.
Здоровья вам и вашим близким!