Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат минус 16 кг за 111 дней
Сначала о колебаниях веса. Сегодня я не забыла😅. Сделала коллажик. Напоминаю, буду взвешиваться ежедневно всю неделю, чтобы показать колебания веса👇
Как вам? 😁😌
Вчера у меня мама взвешивалась. У нее по понедельникам. Вес за неделю не изменился. Она расстроена. А потом она сказала -"ну вот только в талии минус 1,5 см"😂🤦 Вот почему так важны эти цифры на весах именно? Разве объёмы не важны? Да ещё как! Но тут же сомнения - да может я просто не так измерилась? Да все так. И визуально она сильно схуднула. Лицо, верхняя часть туловища, живот, бедра. Прям видно уже. Сама говорит - стала нагибаться без проблем, живот стал меньше, влезла в свои брюки, которые еле натягивала. Но червь сомнения точит, весы же не показали минус! Но у нее гипертония 3 степени, в связи с этим проблемы с почками. Не критичные, но дают иногда такие нехилые отеки. Так что для нее это абсолютно нормально! А я вообще сначала радовалась только тому, что ем, да ещё и то, что себе вообще не позволяла, а вес хотя бы не увеличивается😅.
Как я выгляжу сейчас. Третий день после биоревитализации👇
На лице папулы почти все рассосались, осталось немного около глаз, ну и шея. Там, косметолог сразу предупредил, дольше процесс. Мне нравится результат. Отек с век куда то делся, лицо посвежело, под глазами вообще красота. Нет темных кругов. Время фото примерно одно, утро. Самое показательное время для оценки!
Сегодня полезла в шкаф за домашним костюмом, а штаны все велики. Пошла к дочке😂. Я ей много чего отдала своего, 48 размера. Порылась, достала костюмчик, который она не оценила и не носит. Ну конечно, он не молодежный, она то любит огромные футболки, а тут такая кофточка короткая. Забрала обратно🤣🤦
В общем я всем очень довольна☺️
Сегодня буду готовить последний салат из трёх, рецепты которых прислала мне моя любимая Катюша. Два были просто великолепны, в третьем тоже не сомневаюсь. Специально для него заказала кольца для салата, но промахнулась с размером😅👇
Для нашей большой семьи это просто несерьёзно, мы в мелкой посуде не готовим😅. Поэтому салатик буду делать в большом салатнике. В кольце красивее, конечно, но надо на 7 человек, сестра с мужем приедут в гости. А эти формы скорее всего подойдут для котлеты для бургеров. Ну или для салатика только себе, любимой🤗
Пока варились овощи для салата, позавтракала
Завтрак:
Но потом о завтраке таком пожалела, обпилась вся. Не очень карпаччо. Такой фирмы первый раз покупаю. Что то там не то. Вроде и не сильно соленая, но жажда мучила до обеда. Больше брать не буду. Надо паштет сделать, что ли. Мне нравятся бутерброды на завтрак.
Сегодня ещё попробовала испечь хлеб по новому рецепту: яйцо, кефир, сода, соль, кориандр молотый, овсяные хлопья молотые. Внешний вид готового изделия не очень понравился, пробовать буду в обед
Вчера вечером опять дала Женьке лимон. Вроде высыпаний нет. Вид уморительный🤣
И вот мы какие уже зубастые👇
Вот это вид выспавшегося ребенка. Сегодня опять поспал почти до 8. Озорной, весёленький, все хорошо у него. В обеденный сон, правда, опять спать отказался. Но я упорно кладу
Обед:
Хлеб получился ничего так, в принципе можно иногда испечь. Салатик тоже получился прикольным, но мы долго думали, что же он нам напоминает. И сошлись во мнении, что оливье. Только там не хватает вареной морковки и маринованного огурца😅.
Салатик прост в приготовлении: замаринованная в уксусе с солью зелень и лук первым слоем, затем курочка, картошка, яйца и горошек. Между слоями майонез.
Хлеб: 180 гр овсяных хлопьев смолотых, 250 кефира, яйцо, соль, сода. В духовку на 40 мин при t 180°
Ужин:
Итог:
Рекомендую к прочтению худеющим вот эту статью. Все четко, ясно и понятно. Специально для людей с заморочками по питанию🤗👍👇
В завершение сегодняшней статьи предлагаю посмотреть на "первого парня на деревне"🤭
Встречайте, рыба-капля 🤗
Хорошего вечера🌷