1. КАРТЫ ЛЮБВИ
Основой для дома всегда является фундамент. Очень важно задавать друг другу открытые вопросы, ответ на которые требует объяснения. Это поможет узнать друг друга лучше. Задавать вопросы нужно с периодичностью, так как мы меняемся на протяжении жизни и меняется мировоззрение.
2. ВОСХИЩЕНИЕ И НЕЖНОСТЬ
Именно эти эмоции находятся на втором этаже дома. Недовольство партнером, его поступками и действиями заменяем на восхищение и уважение.
3. ПОВЕРНУТЬСЯ «К»
Вместо отвернуться «от» — каждый из нас по-разному просит поддержки или демонстрирует желание быть вместе. Даже самые маленькие действия, которые разворачивают нас к партнеру в ответ на эти запросы, имеют большие положительные последствия для отношений. Мы долго помним моменты поддержки.
4. ПОЗИТИВНАЯ ПЕРСПЕКТИВА
На четвертом этаже дома стоит переполненность положительными эмоциями — то, что помогает «чинить» конфликты и ссоры. Строится этот позитивный подход на дружбе внутри пары. Если рассматривать партнера как друга, то и отношение будет положительное, а если как противника, то скатиться в негатив достаточно легко.
5. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ
Управление конфликтами — следующий этаж. Он про понимание негативного цикла, в который попадает пара (чаще всего можно обнаружить в офисе семейного терапевта), и определение триггера для ссор и конфликтов. Конфликты бывают двух типов: проблемы, которые можно разрешить, и те, что сопровождают пару всю жизнь. И если позитива в жизни больше, чем негатива (5:1), скорее всего, вы справитесь с любым конфликтом.
6. СОЗДАНИЕ СОВМЕСТНЫХ ПЛАНОВ И МЕЧТ
Создание совместных планов и мечт — кирпичики, которые помогают мечтать и создавать общий план движения вперед. Это путь к нахождению не просто компромисса, а желания поддерживать и помогать друг другу в достижении и реализации мечты. СОЗДАНИЕ
7. ОБЩЕГО ПОНЯТИЙНОГО ПОЛЯ
Создание общего понятийного поля — чердак дома. Строить жизнь вместе — значит наполнять ее совместными смыслами. Открытость и поддержка здесь — необходимые составляющие.
8. ДОВЕРИЕ
Доверие — про веру в то, что партнер действует и думает в ваших интересах, в интересах друг друга. Осознание, что он/она всегда на вашей стороне.
9. ПРЕДАННОСТЬ
Преданность — осознание и вера в отношения с конкретным человеком, в ваш выбор. Это про ценность положительных качеств и поступков, про осознание собственного выбора и его правильности.
Берегите себя и своих любимых!