Нутрициолог, внешний консультант подписки «Пакет» от Х5 Елена Свиридова рассказала, какие продукты лучше всего брать в поездку.
«Важно, чтобы блюда можно было есть в холодном виде, потому что в дороге вряд ли появится возможность их разогреть. Следует выбирать продукты без резкого запаха, чтобы не создавать дискомфорта окружающим», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, можно взять с собой макароны из твёрдых сортов без добавок и картофель в мундире.
«Если поездка займёт несколько дней, а у вас будет возможность найти кипяток — для завтрака можно взять быстрорастворимые каши», — считает эксперт.
Отказаться Свиридова посоветовала от вредных снеков, потому что они могут нарушить работу пищеварительной системы. Для перекуса можно выбрать орехи и сухофрукты.
«Для более плотного перекуса можно взять масло или плавленый сыр с хлебцами или лавашом», — порекомендовала специалист.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.