Добрый день, дорогие читатели!
Возможно многие, кто читают мои статьи и посты, сейчас находятся в ожидании рождения своих малышей и эта статья будет очень кстати. Если у вас есть подруга или сестрёнка, которая беременная, тоже обязательно поделитесь с ней этой статьей.
Сегодня я поделюсь своим опытом и научными фактами о пользе вязания для женского здоровья и в том числе для беременных женщин. Конечно, если вы очень суеверный человек и верите в примету "Беременным нельзя вязать", потому что считалось, что таким образом мама буквально «помогает» малышу запутываться в пуповине, а это, как известно, может привести к осложнениям в родах.
"На самом деле обвитие чаще всего случается по вине определенных патологий, и оно уж точно не имеет ничего общего с вязанием. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии вязать вещи для крохи".
В этом случае возможно это занятие будет не по душе. В любом случае вам решать, что будет комфортно делать именно Вам в этот период.
Какие моменты будут озвучены в этой статье:
1) Мой опыт вязания и как это хобби помогло мне спокойно пройти через всю беременности, помогло преодолевать многие страхи.
2) Интересные научные факты о вязании и женском здоровье, гормональном фоне.
3) Что можно вязать в этот период с пользой для себя и ребенка.
Мой опыт вязания во время ожидания Софии
Я, человек не суеверный, поэтому с удовольствием решила вспомнить об этом увлечении, которое любила ещё в детстве и в школьные годы. Во время беременности я вязала много, начиная с конца первого триместра и кончая последними неделями перед родами.
Бывали дни, что я вязала почти весь день (в выходные), или по вечерам. На себе я заметила, что во время вязания уходят все тревоги, переживания. Когда я вяжу что-то, я полностью сосредотачиваюсь на процессе вязания, на предстоящем рисунке, с нетерпением жду завершение своей работы. И в этот момент я просто не могу думать о каких-либо страхах, волнующих мыслях.
Вязание поддерживало мое внутреннее спокойствие, умиротворение. Я это состояние еще называла во время беременности "состоянием Дзена". Мне очень нравилось вязать.
Во время первого триместра мне поставили высокий риск преэклампсии во время родов и высокий риск высокого давления во время беременности. Уверена, что вязание очень способствовало моему стабильно хорошему давлению.
А сколько классных вещей я за это время связала: сарафанчик Софии, себе платье, шарф и шапку в подарок сестре (классный подарок на НГ получился), свитер для мужа, который вязали вместе со свекровью, воротничок для племяшки. С теплотой вспоминаю этот период!
Интересные научные факты о вязаннии и женском здоровье, гормональном фоне
Для многих женщин вязание - это повседневный процесс создания интересных авторских вязанных вещей, аксессуаров. Но так же вязание - это терапевтический процесс, который может очень положительно сказываться на здоровье, на психике, на гормональной системе женщине. Давайте об этом по подробнее...
1) Вязание помогает боротья с депрессией и выдергивает нас из процесса самокопания. Благодаря чему это происходит?..
Во время вязания наши руки и наши глаза полностью сосредоточены на процессе вязания. У нас работает краткосрочное внимание. Именно благодаря такому вниманию на том, что мы делаем здесь и сейчас, мы не можем углубиться в свой мир "тараканов в голове" и не можем начать по этому поводу переживать. На уровне работы нашего головного мозга это взаимоисключающие процессы. Думаю, что вы понимаете, о чем я хочу сказать.
"Мозг полностью сосредоточен на тонкой работе, поэтому у него нет ни времени, ни ресурсов, чтобы обрабатывать плохие мысли и заниматься самокопанием. А это даже из лёгкой депрессии может помочь выбраться, причём даже без особых медикаментозных средств".
2) Процесс вязания влияет на наш гормональный фон и вызывает состояние счастья, которое просто необходимо беременным женщинам, которые под сердцем носят малыша.
"Исследователи обнаружили, что в процессе вязания в крови повышается концентрация серотонина – гормона счастья. А это успокаивает, даёт уверенность в себе и в принципе повышает настроение".
3) Процесс вязания снижает влияние стресса на женский организм. Сохранение спокойного состояния, стрессоустойчивость - это очень важная основа для комфортной и благоприятной беременности. Не правда ли?
"Выдающийся акушер-гинеколог Мишель Оден, широко известный во всем мире благодаря своим научным открытиям в области естественных родов, считает, что лучшие условия для родов – это когда с женщиной никого кроме опытной акушерки нет рядом. При этом лучшее, что может делать акушерка – это вязать, причем без перерыва, сидя где-нибудь в уголочке. Знаете в чем смысл? При вязании снижается уровень адреналина, гормонов страха. А это очень важно – передавать роженице спокойствие и уравновешенность. Вязание помогает снять стресс, перейти в спокойное состояние".
"Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен".
4) Вязание позволяет снижать сердечные ритмы, влиять на снижение давления. Для женщин, склонных к эмоциональным всплескам и переживаниям в период беременности, вязание может помочь сохранять баланс, успокаивать свои волнения.
"Вязание, как и любое рукоделие, это не только творчество, но и полезное для женской психики занятие. Именно выполнение одних и тех же монотонных действий помогает успокоиться, расслабиться. Однообразные движения вызывают изменения в психике. Изменяется сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем. Вязание лучше чего-либо помогает справиться с тревогой и внутренним напряжением и выйти из состояния стресса".
5) Еще один очень интересный факт. Вязание помогает от хронических болей.
"Невероятно, но вязание заметно уменьшает болевые ощущения, вызываемые ревматоидным артритом. Возможно за счёт того, что улучшается циркуляция крови и в болезненные места быстрее поступают вещества, снимающие воспаление".
6) Когда мы завершаем свою работу и видим какая красивая получилась вещица, это очень здорово повышает нашу самооценку. Помню по себе, как я была рада и довольна собой, когда связала малышке ее первый вязанный из шерсти мериноса сарафанчик или авторский необычный набор (шапка+шарф с кристалами сваровски в подарок на НГ). Полученный результат вдохновляет и окрыляет.
7) Так же настроение во время вязания поднимает "цветотерапия", когда вы идете в магазин пряжи и подбираете понравившиеся цвета для будущего изделия. Это очень залипательный, умиротворяющий процесс.
Что можно вязать в этот период с пользой для себя и ребенка
На самое деле в этот период можно вязать что угодно и всем своим родным. Например я во время беременности вязала: себе, племяннику, своей малышке, мужу, в подарок сестре и папе. Можно вязать малышу: носочки, штанишки, кофточки, сарафанчики, чепчики, манишки.
Для себя и близких можно связать: шапку-бину, теплый, красивый снуд или шарф, варежки или, если время позволяет, можно связать что-то объемное и сложное, напимер жилетку или джемпер.
Я вязала мужу в подарок джемпер, который мы придумали вместе и подобрали понравившиеся ему нитки. Сейчас в холодный период времени он носит его с удовольствием.
В завершении хочется сказать: "Кайфуйте от своей беременности. Это прекрасный, ни с чем не сравнимый период в жизни. И пусть любимое хобби, которое по душе лично вам, скрасит вашу жизнь. Для меня таким хобби стало вязание".
Если статья была интересной, ставьте лайки, подписывайте на мой канал, здесь много позитива и интересной полезной информации.