Мы можем по своей воле включать и выключать гены наследственности. Звучит удивительно, не так ли? Болезни образа жизни –– это бич всех жителей мегаполиса. Если обобщенно, то именно про это превентивная медицина. Как предупредить, а не лечить.
Кто такой врач превентивной медицины
Сегодня врачи комментируют не заболевания, а состояния, которые без должной терапии имеют все шансы стать хронической патологией. Лечить следствие намного сложнее, чем предупредить первопричину. Сегодня мировой вектор — на активное долголетие и устойчивое качество здоровья. Человечество стареет, возраст социальной активности увеличивается, впрочем, как и количество стрессов.
Появилось новое интересное современное направление в медицине и новая система обучения по превентивной медицине. Специалист в этой области должен хорошо разбираться во всех патологических процессах метаболизма на клеточном уровне, поэтому в зону его интересов входит геронтология, биохимия, физиология, гинекология, урология, эндокринология, гастроэнтерология, флебология, генетика, нутрициология и митохондриальная медицина.
Сегодня многие врачи-косметологи повышают квалификацию по направлению превентивная медицина: ведь, чтобы гарантировать истинное омоложение, необходимо верно собрать анамнез. Внешние недостатки, такие как отечность, розацеа, акне, пигментация, лишний вес и т. д., –– проявление дефицитных состояний или даже заболеваний. Чек-апы и генетические тесты давно стали важным этапом диагностики перед курсом anti-age.
Генетика и эпигенетика
Да, если сказать красиво, то мы можем выключать наследственность силой мысли. Это научный факт. Генетика примерно на 15% влияет на качество здоровья.
А эпигенетика, то есть наука об образе жизни и среде нашей жизни, — уже на 85%. Да, сюда входит такой негативный фактор, как экология, –– 5%. Но превалирует все-таки наш выбор: питание, объемы пищи, питьевой режим, алкоголь и курение, наличие или отсутствие физической активности, верного режима сна, поддержание ментального здоровья с помощью интересных хобби и интеллектуальной работы.
Занудно? Но сегодня ученые диагностируют инсулинорезистентность даже у эмбрионов. Что это значит? Это преддиабет. Эпоху углеводного переедания можно описать простыми числами: 150 лет назад человек в среднем съедал максимум 150 г сахара в месяц; сегодня это суточная доза жителя мегаполиса. По статистике, в России мы съедаем не менее 80 кг сахара в год!
Инсулинорезистентность (англ. resistance — сопротивление, стойкость, устойчивость) –– это недостаточная чувствительность клеток человеческого организма к гормону инсулину. Чтобы справиться с чрезмерным количеством глюкозы, которую мышцы не могут превратить в энергию, поджелудочная выделяет этот гормон в огромных дозах.
Скачки инсулина приводят к постоянному желанию перекусить чем-то «вкусненьким», а потом к резкой слабости. Из-за этого дисбаланса рушится клеточный метаболизм, нарушается эластичность стенок сосудов –– значит ткани не получают кислород и питание. Запускаются те самые негативные наследственные факторы, которые могли бы никогда не проявить себя.
Это самый распространенный пример преждевременного износа организма, снижения когнитивных способностей и, вероятно, неоправданной теории бодипозитива.
Инсулин –– важный игрок на поле долголетия.
Что даст консультация специалиста по превентивной медицине
В первую очередь врач должен определить ваш истинный биологический возраст, который может сильно отличаться от паспортного.
Как правило, консультации длятся несколько часов и включают в себя длинный перечень диагностики. Даже если у вас, по вашему мнению, ничего не болит, то помните, что, возможно, вы просто забыли или еще не знали, насколько хорошо можете себя чувствовать.
Как ни странно, но после правильного курса пациенты в первую очередь ощущают прилив сил и улучшение психосоматического состояния (уменьшение объемов тела не стоит в первых строчках). Нередко негативные психологические реакции эффективнее корректировать с помощью методов физиологии, чем только консультаций психолога.
В качестве терапии могут назначать витаминно-минеральные капельницы, бальнеотерапию, массажи, миостимуляцию, LED-терапию, криокапсулы, иглоукалывание, остеопатию и т. д.
Превентивная медицина и партисипативная медицина
Эффективность терапии зависит не только от точности диагноза, но и от того, как пациент будет корректировать свой образ жизни и следовать назначенному плану. Партисипативная медицина –– это тандем врача и пациента. Без личных усилий и фокуса внимания изменить жизнь к лучшему, как известно, нельзя.
Поэтому пациенты сегодня учатся в первую очередь осознанности: ведут, например, дневники-питания, учатся правильно читать этикетки, анализы, занимаются биохакингом. Понимают, что именно для них во благо и почему рецепт здоровья красоты подруги, скорее всего, не подойдет.