Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Здравствуйте, сегодня я хотел бы вас ознакомить на мой взгляд с очень важной темой которая востребована не только у женщин,но так же которой интересуются еще и мужчины.

• Начнем сразу же с того от чего и как он появляется:

1. Одна из основных причин второго подбородка это неправильная осанка .Это характерно для тех у кого сидячий образ жизни например - у тех кто сидит в офисе сутками.
2. Резкое похудание - из-за резкой потери веса кожа не успевает подтянутся и превращается в складку.
3. Избыточный вес.
4. Возраст.
5. Наследственная предрасположенность.

• Как можно предотвратить его появление?

1. Занятия спортом обязательны для таких профилактических мер,даже 30 мин пробежки в день или 2 часа ходьбы могут помочь в данном деле.
2. Правильный режим питания.Не обязательно сидеть по 3 часа в день в зале чтобы убрать второй подбородок,достаточно начать правильно питаться и не переедать!
3. Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.
4. Возможны гормональные сбои,при которых лучше обратится к врачу.

• Как избавится от второго подбородка?

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

1. ежедневная гимнастика
2. массаж
3. салонные процедуры

Ежедневная гимнастика

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

1. Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.
2. Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.
3. Замрите на несколько секунд.
4. Расслабьтесь.
5. Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

1. Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.
2. Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.
3. Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

1. Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.
2. Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Массаж

Грамотный специалист работает, учитывая анатомическое строение и индивидуальные особенности лица. Во время такого массажа обычно применяется сразу несколько техник, которые прорабатывают мышцы спины, шейного отдела и плечевого пояса. Движения способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, а заодно тренируют мышцы. Очевидно, что одной процедуры мало. Чтобы эффективно бороться со вторым подбородком, необходимо провести курс из 8-10 процедур.

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Так же можете посмотреть:

#второйподбородок #худеемвместе #массаж #гимнастикадлялица