Сегодня многие из нас подвержены бесконтрольному думскроллингу, то есть погружению в поток плохих новостей. Это занятие не просто отнимает много времени, но и повышает уровень тревожности и стресса. Как же бороться с этой современной вредной привычкой?
Один из вариантов — использование аффирмаций для обретения внутренней гармонии. Аффирмации, действуя как самовнушение, помогают успокоить сознание, направить мысли в более позитивное и продуктивное русло. Использование подобных установок также помогает настроиться на положительные изменения в жизни. Какие же аффирмации подойдут?
Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях
Переживания не меняют ситуацию, но выводят вас из равновесия. Важные решения надо принимать с холодной головой.
Я чувствую ответственность за качество своей жизни и выбираю жить в гармонии
Важно осознать, что вы не можете контролировать поток событий вокруг, но в то же время вы сами творите свою жизнь. Чаще задавайте себе вопрос: а что лучше всего для меня?
Я ищу и нахожу красоту вокруг себя
Эта установка кажется не совсем очевидной, когда речь идёт о спокойствии. В потоке негатива как никогда важно фокусироваться на прекрасном и находить поддержку в искусстве, людях и через контакт с природой.
Все разрушающие мысли покидают меня. Я чувствую уверенность, спокойствие, гармонию
Важно хотя бы в своих мыслях освободиться от того негатива, что мешает вам развиваться как личности и двигаться вперёд к своим целям.
Я обращаюсь со своим телом как с любимым человеком
Такая установка будет напоминать вам, что заботиться о себе необходимо. Не стоит игнорировать свои потребности и винить себя за то, что ставите их на первое место. Произнесение подобной аффирмации хорошо совместить с любимым бьюти-ритуалом.
Проявите внимание к собственному телу, подарив коже нежное обёртывание с бальзамом okolo Candlelight Body Wrap. Средство, насыщенное маслами авокадо, арганы и ши, поможет вернуть душевное равновесие и заодно питает, смягчит и увлажнит кожу.
Все выше приведённые аффирмации вы можете использовать как источник вдохновения, чтобы создать собственные установки. О том, как это сделать, мы писали в статье об эффективных аффирмациях на красоту — её вы найдёте по этой ссылке.