Многие девушки страдают из-за неуверенности в себе и в своих силах. Иногда это бывает из-за травматичного детства, иногда вмешиваются другие обстоятельства. Такое состояние может очень негативно сказываться на качестве жизни.
Мы решили рассказать о том, как можно побороть зажатость и неуверенность и стать более женственной
Заботьтесь о своем теле
К нему важно и нужно относиться трепетно, как к священному Граалю, волшебному сосуду. Его нужно слушать: оно всегда подсказывает, правильно ли мы движемся. Каждое наше недомогание, наша усталость - это все сигналы нашего тела. Учитесь их вовремя распознавать. Также учитесь замедляться: да, делать это очень непросто, когда живешь в активном ритме, но все же необходимо.
Танцуйте
К этому можно относиться скептически, но я сама вижу, как девушки, приходящие ко мне на занятия Dance Medicine, уходят с них обновленными и вдохновленными. Никто не остается равнодушной. Женская природа многогранна, существует великое множество архетипов, но танец объединяет всех. Не думайте, что вы не умеете танцевать! Не стесняйтесь себя. Для начала попробуйте дома: примите ароматную ванну, помассируйте тело любимым маслом, а после включите любимую музыку и медленно, плавно начните танцевать. Это поистине исцеляющий процесс. Не стесняйтесь себя, открывайте новые грани!
Балуйте себя
Не обесценивайте простые женские радости, например шопинг. Одаривайте свою Венеру! Хочется новое платье? Позвольте себе его — и ощутите, как расцветаете изнутри. Наша женская природа мощно пробуждается, когда мы украшаем себя, наряжаемся и любуемся на себя в зеркало. Конечно, куда привычнее просто надеть джинсы с кроссовками и скорее побежать по делам, но попробуйте хоть раз превратить типичные сборы в настоящий ритуал — и тогда ваше мироощущение точно изменится, как минимум на день. Попробуйте — проверено!
А какими способами вы боретесь с низкой самооценкой?