Будь то через ненужную драму или постоянный негатив, токсичные люди распространяют свою энергию среди тех, кто их окружает и тянут их вниз. Если сейчас ты имеешь дело с такими людьми, слушай внимательно, и я покажу, что нужно делать. Это полное руководство по общению с токсичными людьми. Есть два типа токсичных людей. Первые – это те, к которым ты не привязан, что значит, что с ними не нужно так уж много общаться. Может, это друг друга или дальний родственник, который заходит раз в месяц. Лучшее, что можно сделать, это просто избегать их, так как пытаться решить проблему просто не стоит ни времени, ни риска, ведь каждый раз, когда ты противостоишь кому-то, есть шанс на ещё большую драму, особенно, с токсиками. Поэтому их лучше просто избегать. Если кто-то нарывается, даже когда ты их избегаешь, например, хулиган, который пристает к тебе раз в неделю, ты вынужден постоять за себя. Это урок, который я усвоил от моего коллеги бывшего зека, который провел более десяти лет в тюрьме за покушение на убийство. Если ты попал в тюрьму, там будут те, кто попытается испортить твой первый день. Когда это происходит, ты должен дать отпор. Если нет, все будут думать, что ты слабак, и ты станешь местной боксерской грушей. Все будут шпынять тебя и никогда не остановятся, так как они видят в тебе легкую добычу. Если имеешь дело с хулиганом, нужно показать, что с тобой лучше не связываться. Я не буду говорить, как именно это сделать потому, что это зависит от ситуации, иногда нужны кулаки, а иногда слова. Вот как стоит обходиться с токсичными людьми, с которыми ты не сильно связан. Но, если ты привязан к токсику, вынужден видеться почти каждый день, если это семья или хороший друг, когда нельзя просто уйти или проигнорировать, тогда лучшее, что можно сделать, это рассказать прямо о своих чувствах. Чаще всего людям, которые привязаны к тебе, есть дело до тебя, хоть они и плохо это показывают. Помните, что причина, по которой большинство из этих людей токсичны, в том, что им что-то не нравится в них самих или их жизни. Они просто проецируют негатив на окружающих, даже не осознавая этого. Нужно подойти к ним очень спокойно и сказать, как ты честно относишься к их действиям. Например, твои родители постоянно сравнивают тебя с кем-то и стыдят, тогда ты можешь сказать что-то такое: “Слушайте, мама или папа, я знаю, что вы хотите для меня успеха, поэтому вы так строги ко мне. Но вы должны понять, что постоянно сравнивая меня с ребенком друга на работе, вы не помогаете. Мне и так тяжело в школе. Я и так себя сравниваю с одноклассниками. Я хочу успеха, я знаю, вы хотите моего успеха. Чтобы это произошло, мне нужно, чтобы вы перестали так говорить. Мне трудно сосредоточиться на учебе дома, когда вы так делаете, так что пообещайте, что перестанете.” Так бы сделал я, конечно, не стоит просто копировать, нужно приспособить ответ к культуре и ситуации, в которых ты находишься, просто убедись, что объяснил им, как их действия наносят вред, но делай это ооочень спокойно, потому что если ты поддашься эмоциям и перестанешь думать логически, все будет воспринято неправильно. Если ты сможешь это сделать, есть довольно большой шанс, что они задумаются и изменять что-то, но помни, что на это потребуется время, я говорю о месяцах, а, может, и годах, потому что токсичное мышление – это привычка. Будь терпелив и всякий раз, и просто следи за ними, если они опять начинают себя вести токсично, скажи: “Помнишь, ты обещал перестать?” Конечно, будут люди, которые просто не хотят слушать или меняться, тогда предлагаю попробовать еще пару раз, ведь это люди, которых ты знаешь много лет или даже всю жизнь, так что стоит попытаться улучшить отношения, однако если ты пробовал несколько раз, но безрезультатно, если они отказываются меняться или продолжают обижать, тогда пора дистанцироваться, и неважно, родственники это или давние друзья. Не жертвуй своим счастьем ради того, кому явно нет дела. Дистанция даст им время подумать. Ты можешь дистанцироваться по-разному, можно физически проводить с ними меньше времени, например, пойти в библиотеку, чтобы поучиться, вместо того, чтобы оставаться дома. Или найти новую компанию друзей, вместо друга токсика. Можно также съехать, если это член семьи. Мои отношения с родителями даже улучшились, когда я съехал, думаю, потому, что, когда редко видишься, ты больше скучаешь по ним. Они также знают, что я могу и не приходить, поэтому у них есть стимул вести себя, если они хотят, чтобы я снова навестил их. Вот и всё. Так мы справляемся с токсичными людьми. Избегаем их, если они нам не близки, защищаемся и даём отпор, если они задираются, подходим к ним и говорим о своих чувствах, если это близкие, если они отказываются меняться, дистанцируемся, чтобы они могли усвоить урок. Это работало для меня в прошлом, и я надеюсь, сработает и для тебя.