Все больше жителей России высказывается за отмену масштабных новогодних мероприятий. Общественная служба новостей узнала у семейного психолога Светланы Бояриновой, как подарить себе праздник и заново начать радоваться в текущих условиях.
1. Радоваться нужно каждый день.
Мелочам, своим улучшениям, своим успехам, тому, что все живы и здоровы; что можно жить и делать что-то хорошее. То, что вы радуетесь, вовсе не означает, что это как-то связано с текущими событиями.
2. Личный выбор
Стоит ли отмечать Новый год, решить для себя можете только вы. Этот день вполне возможно вполне прожить как самый обычный. Только почему другие люди должны лишать себя праздника?..
«Какая-то новогодняя декорация, спектакли для детей и мероприятия быть должны. В любой ситуации люди имеют право на радость, счастье и позитив», – напомнила Светлана Бояринова.
Люди сами принимают решение, будут они участвовать в веселье или нет.
3. Поможет рутина
«Я не считаю, что люди должны перестать жить, радоваться, ездить в отпуск, покупать себе подарки на день рождения, делать что-то хорошее. Потому что благодаря только позитивным эмоциям и тому, что продолжается обычная жизнь, в которой есть рутина, люди могут выжить, удержаться в адекватном состоянии и не отлететь вместе с кукухой», – посоветовала Светлана Бояринова.
Ранее Светлана Бояринова рассказала Общественной службе новостей, что сейчас важно состояние «пофигизма» и рутины. Можно ежедневно оставлять себе план действий, искать источники вдохновения, ухаживать за собаками, кошками и растениями, петь, танцевать, гулять, заниматься различными проектами. Главное не погружаться туда, где много тревоги и ужаса. Важно, чтобы ваша психика привыкала к тому, что нормальное состояние — это релакс. Когда это состояние подхватит внутренний гомеостаз, сохранять его состояние станет проще.