Сейчас вопрос неопределенности стоит довольно-таки остро, ведь в период, когда на нас обрушивается огромный поток информации и мыслей, мы легко можем заблудиться и забыть себя, свои истинные желания и стремления
Именно поэтому я хочу поделиться с вами тем, как оставаться в контакте с собой и следовать своему пути:
№1 Больше времени с собой
Уделяйте хотя бы час каждого вечера для себя и своих мыслей. Проводите это время без телефонов и интернета и, желательно, без другого рода информации
Как Можно провести это время:
- Медитация
- Дневник самопрограммирования
- Дневник мыслей и инсайтов
- Лёгкий спорт, прогулка на свежем воздухе наедине с собой и своими мыслями
№2 Медитация
Этот пункт я вынесла отдельно, поскольку он является очень важным
Вы только представьте, какой объем информации и мыслей мы обрабатываем каждый момент нашего времени
Очень важно проводить практики для успокоения своего ума и глубокого погружения внутрь, чем и занимаются такие чудесные практики, как медитации
№3 Ищите ресурс
Мы очень часто можем испытывать такие негативные состояния, как злость, агрессия, ненависть, раздражительность и апатия...
Однако в каждом из этих состояний таится невероятные инсайты и ресурсы для нас
На этот счёт у меня есть отдельная подборка
Совет: всегда ищите причину в себе, тогда вы откроете сокровище
Если статья была полезной и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)