Доброго всем вечера/дня/утра)))
Сегодня понедельник, а значит я подвожу итоги недели 2х разового питания.
Итак, начинала я с веса 81.35 кг. Всю неделю питалась 2 раза в день. Интервалы между приёмами пищи были разными. Калории я не считала, от слова совсем.
Все в целом было комфортно, длительный период без приёма пищи был один раз. Это был интересный опыт, и не скажу, что очень тяжело было, но мне сейчас больше подходит интервал около 16 часов +/- .
Сегодня утром вес был 78.85. Итого - 2,5 кг за неделю.
Результатом я довольна, тк я не голодала, ела, что хочу. И даже калории не считала.
Думаю, что по калориям я всё таки перебирала, иначе результат был бы лучше. Но мне пока всё нравится и я продолжу. Но через неделю меня ждёт снова переход с одного графика работы на другой и будет это окно в 21 час. Поэтому я решила добавить в тот день 3 приём пищи, но постараюсь так символически перекусить).
Чтож на этом отчёт закончу, как нибудь сниму замеры, чтоб посмотреть разницу)
В чем пока! Берегите себя)
PS перестали почему то ставится хэштеги у меня... Тупит приложение?