Наша стопа не предназначена для городской жизни, поэтому мы и используем обувь. Как правило, в обуви всегда присутствует подошва, которая защищает нас от жёсткого покрытия, физических повреждений, холода и жары.
Сегодня разберем тему жёсткости подошвы. Как выбрать оптимальную жёсткость под свою стопу?
Каждый из нас носит какую-то обувь. Если у вас нет мозолей на подошвенной части стопы, не устают ноги, то вас можно поздравить – у вас оптимальная для вашей стопы жесткость подошвы. Но если у вас есть мозоли или устают ноги, то самое время задуматься над более правильным выбором обуви.
Если купить обувь с более мягкой подошвой, то мозоли будут меньше и ноги будут уставать меньше. Сделать это очень просто.
Когда пойдете в магазин покупать новую обувь, наденьте ту обувь, в которой вы больше всего ходите и сравните жёсткость своей обуви с жёсткостью той обуви, которую хотите купить. Жесткость новой обуви должна быть ниже, т.е. она должна быть заметно меньше когда вы её трогаете руками. Совершенно не обязательно покупать кроссовки, например, беговые (кстати, у них оптимальная жесткость материала). Достаточно взять обувь с более мягкой подошвой.
Не забудьте, что толщина подошвы должна быть не меньше, чем та, которая у вас есть. Или даже немного больше.
Эти рекомендации будут полезны людям, которые просто читают данный пост и специалистам, которые дают рекомендации. Поэтому, пользуйтесь 😊
Задумывались о том, что жёсткость подошвы обуви влияет на здоровье наших ног?
*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
#ортопед #ортопедроманбодьо #центрбодьо #ортопедмосква #жексткостьподошвы #подошваобуви