История создания программы "Домашний балетный фитнес"
Меня зовут Ольга Яланская, я профессиональная гимнастка - занималась художественной гимнастикой в юности, в недавнем прошлом танцовщица, участник и победитель танцевальных турниров по системе PRO-AM, где педагог танцует в паре с учеником. Более 10 лет я занимаюсь классическим балетом как любитель. Но при этом владею балетными техниками на достаточно продвинутом уровне, так как моими учителями были именитые мастера, артисты известных балетных трупп России. Также я являюсь сертифицированным инструктором по ЛФК и автором программы «Домашний балетный фитнес».
Эта уникальная система работы с телом по методу балерин позволяет добиться невероятных результатов и сохранить молодость, красоту и прекрасную физическую форму в любом возрасте.
Эту программу я записала накануне своего 50-летия. Меня постоянно спрашивали и знакомые, и малознакомые люди, как мне удается сохранить в этом возрасте хорошую фигуру и выглядеть моложе своих лет. При этом многие, даже не догадываются, что у меня серьезные проблемы с позвоночником и со спиной.
В 43 года мне поставили диагноз - болезнь Форестье, когда происходит сращивание позвонков и тело становится неподвижным. Врачи рекомендовали ограничить интенсивную физическую нагрузку. Я, конечно, сначала очень расстроилась, но потом сказала себе: не хочу деревенеть, не хочу иметь трясущиеся руки, желе между ногами и бока, заплывшие жирком.
Так начались мои поиски специальной программы физической активности без излишней нагрузки, таскания железа, изнеможения в зале на тренажерах, но идеально сохраняющей молодость и стройность. Чистый фитнес я сразу отмела. Многие его направления агрессивны и делают ставку на быструю прокачку мышц, но я хотела подобрать для себя программу, которая бы делала фигуру более женственной и элегантной, и при этом развивала в теле силу и гибкость.
В этих поисках и родилась моя авторская программа «Домашний балетный фитнес». В ее основе гимнастика, йога, пилатес - здесь мне тоже повезло - занималась с настоящими гуру в своих областях, и, конечно, мои любимые балетные элементы, которые помогают сохранить фигуру стройной, иметь королевскую осанку, утонченную талию, красивые ноги и пластичные руки. Практически все как у балерин.