Психологи утверждают, что осенняя хандра — это практически норма для человека. Солнышка становится меньше, пасмурное небо, холодает – все это влияет на эмоциональное состояние. Пугаться хандры не стоит! Нужно просто знать, как правильно с ней справляться. Практик на сегодняшний день существуют очень много, они в открытом доступе.
Но мы постараемся зайти в решение данной проблемы с другой стороны. Повышаем настроение с помощью шопинга! Можно купить что-то приятное в свой гардероб, но можно освежить интерьер дома. Добавить ярких красок, поменять мебель, переставить диван или обновить шторы, постельное белье. Вроде бы мелочи, но ощущение уюта, красоты, свежести дома, придает позитивное настроение. Наш мозг воспринимает окружающие нас вещи как сигнал к действию – если вокруг все красиво, комфортно и радует глаз, то мы радостные, спокойные и счастливые.
Наши советы простые и легко применимы на практике.
Совет номер 1.
Обновляем любимый диван. Что можно сделать с диваном, чтобы было не дорого и смотрелось стильно, по-новому, уютно?! Купить подушки, плед, а можно заказать новый чехол на диван. Лучше поменять кардинально цвет. Хорошо повышает настроение глубокий зеленый цвет, с ним сочетаются яркие подушки желтого или бордового цвета.
Совет номер 2.
Купить живые цветы! Сейчас мастера цветочных салон предлагают широкий выбор красивых композиций. Аромат свежести, перелив цвета и красивые цветы непременно повысят вам настроение. Букет можно разместить на обеденном столе, возле туалетного столика или кровати. Чем больше вам он будет попадаться на глаза, тем лучше! И нет ничего страшного в покупке цветов самой себе.
Совет номер 3.
Купить новый элемент декора. Пусть, например, это будет пуфик. Удобный предмет мебели, легко перемещать, может выручить, когда приходят гости, можно на него класть плед перед сном. Да и просто, выглядит он мило, уютно и стильно.
Совет номер 4.
Обновить столовую посуду. Достать, наконец, сервиз, который храните «для особого случая». Приятнее эмоционально принимать пищу из красивой посуды одного стиля, пить чай или кофе из фарфоровых чашек. Эстетика, одним словом! Можно обновить держатель для салфеток, сахарницу или скатерть. Все перемены к лучшему.
Совет номер 5.
Этот совет относится больше к проблеме тревожности. Покупаем доску для заметок, мелованную доску, деревянную. На ваш вкус. И пишем список желаний (но достижимых). Отмечаем другим цветом, что вам удалось реализовать. Приклеиваем визуальные заметки, фото, вырезки. Любое достижения – это удовлетворение внутренних потребностей. Видя это каждый день, вы будите понимать, что вы все можете и осенью, и зимой!
Совет номер 6.
Купите интересную книгу. Мы стали забывать про книги. Все больше информации получаем из интернета. Но опять же, психологи утверждают, что в моменте раздражения, тоски, уныния, гаджеты вызывают еще большее усугубления состояния. Если вы не любитель читать, можно приобрести красивую книгу с картинками живописи или моды, окунуться в историю создания мебели. Потребляя зрительно красивое, мы не осознано переносим это в нашу жизнь.
Совет номер 7.
Устройте вечер в кругу семьи или друзей. Но не простой вечер, а тематический. Можно украсить дом, согласно теме вечеринки, нарядиться самим, приготовить ужин с акцентами эпохи или страны. Тепло, любовь и поддержка близких – это лучше любой таблетки от депрессии. И как раз, они смогут оценить все ваши переделки дома, которые вам удалось реализовать благодаря нашим советам!