Понять себя – задача непростая.
Разобраться со всеми своими «бесами» - еще сложнее.
Как же сложить этот многочастичный пазл, как научиться понимать и слышать себя?
Заглянуть внутрь себя и навести там порядок можно.
Подпишись на Телеграм канал Magic Life
Все, что по сути необходимо, это подобрать правильный ключ, открывающий дверь в истинную натуру тебя. Ключ этот – научиться чувствовать себя изнутри, слышать и слушать свою душу.
Делать это можно разными способами, но основное правило – это прислушиваться к своим ощущениям, к своим восприятиям через эмоции и чувства.
В первую очередь, необходимо изучать себя.
Для этого надо перестать находиться в постоянной спешке, выбросить из головы рутинные дела, освободить свой мозг от захламляющих повседневных мыслей о работе, о своих дела, которые предстоит сделать, о том, как это сделать, о мнении других людей о вас и т.д.
Осознание приходит только в расслабленном состоянии, состоянии спокойного разума (мозга), состоянии, не требующем каких-либо усилий для того, чтобы разобраться в себе.
Все гораздо проще: принцип действия заключается в бессознательной осознанности.
Например, в расслабленном и спокойном состоянии, оставшись наедине с собой, просто закройте глаза и ни о чем не думайте. Только пустота, состояние покоя и умиротворения.
Первое, что приходит ненавязчиво вам в голову, это и есть ваше бессознательное, то, что на самом деле вас тревожит, о чем постоянно ваши мысли.
Теперь вам необходимо это осознать, что это и есть на сегодняшний день ваше истинное Я.
Познакомьтесь с собой, понаблюдайте.
Изучение может занять достаточно долгий период времени, но оно того стоит.
Здесь важно не количество потраченного времени, здесь очень важно понять и принять себя, таким как есть, все свои моменты и элементы от физического тела – до духовного состояния.
Задумайтесь над такими простыми вещами: что вам нравится больше всего, от чего вы больше всего получаете удовольствие и удовлетворение в жизни, чем вам нравится заниматься, что приводит вас в восторг и дарит ощущение счастья, с какими людьми вам нравится общаться и взаимодействовать. Постарайтесь поймать эти эмоции и чувства. Действительно ли вам все это дарит ощущение радости?
И, наоборот, подумайте над тем, что более всего вам приносит дискомфорт и негативные эмоции, раздражает и выводит из себя. Уловите и эти эмоции и чувства. Действительно ли вам все это приносит ощущение разочарования и влияет на ваше настроение?
После всего этого, очень важно закрепить в себе эти восприятия, поставить так называемый якорь (отправная точка).
Делаем анализ своих восприятий, разбираем все по полочкам, прокручиваем разные ситуации из пережитого опыта, и постоянно задаем себе внутренний вопрос «Почему?», почему я испытываю ту или иную реакцию. И сами же себе на него отвечаем «Я испытываю то-то или то-то, потому что…» и так далее, пока не останется одного последнего слова, которое и будет определять ваше истинное чувство (вашу эмоцию). А, теперь, вернитесь к способу, указанному выше, и посмотрите, а правильно ли вы сначала определили свое восприятие, правильно ли вы закинули в ту или иную пристань свой якорь, может, его стоит закинуть совсем в другую категорию.
Проделав такой нехитрый прием, проведя внутренний самоанализ, постарайтесь принять себя.
Прислушивайтесь к своим ощущениям во всем: в делах, в работе, в доме, при различных ситуациях, которые с вами происходят, при взаимодействии с людьми и т.д.
Стремитесь окружать себя только приятными вещами, окружать приятными вам людьми, заниматься приятным для вас делами. Научитесь слушать свое Я, определять границы вашего личного пространства, в котором вам комфортно находиться и существовать.
Ограничьте доступ к этому пространству (своему миру) всего того, что вам не нравится, что может принести в него негатив и привести к его разрушению:
- не носите вещи, которые вам не нравятся;
- не слушайте чужих советов;
- не ешьте невкусную для вас еду;
- не общайтесь с неприятными вам людьми;
- не занимайтесь нелюбимым делом;
- не работайте на работе, которая вам не интересна и не приносит внутреннего удовлетворения;
- и пр.
Выстраивайте каждый день свой мир из позитива, из своих внутренних ощущений.
Через познание самого себя открывается путь и к своему сердцу, и к своему разуму, и к своей душе.
Помните всегда о том, что Вы – самый главный у себя человек в этом мире.
Научитесь себя любить, научитесь с собой разговаривать внутри, научитесь благодарить себя за каждый свой поступок, за каждое действие, за свое прекрасное физическое (пусть и неидеальное) тело. Именно, благодаря своему физическому телу вы воспринимаете окружающий вас мир, соприкасаетесь с ним, взаимодействуете и принимаете новые возможности своей реализации.
Не бойтесь проявляться в жизни, в том числе совершать ошибки.
Ошибки – это, в первую очередь, бесценный опыт, который вы получаете, через который происходит ваше развитие и самосовершенствование. Не относитесь к ошибкам в своей жизни, как к чему-то плохому. Относитесь к этому как к возможности научиться чему-то новому, пройти через что-то важное и получить важные знания и опыт.
Проявляйтесь через все: хочется заняться чем-то интересным для вас – занимайтесь, не ждите нужного момента, его не будет, потому что только вы решаете быть этому или нет. Только от вас самих зависит вариант развития вашей жизни, поэтому проживайте ее так, как хочется вам, а не, так как вам это навязывает окружающая атмосфера.
Подпишись на Телеграм канал Magic Life
Важно понимать одну простую вещь, если вы научитесь слышать и слушать себя, отталкиваться от собственных ощущений и восприятия этого мира, научитесь грамотно выстраивать внутренние диалоги с самим собой, вам откроется путь к своему истинному предназначению, путь к своей душе и возможности ее максимальной реализации в этом мире.