Наша кожа – орган осязания, защитная оболочка, а еще предмет нашего пристального внимания. Ведь именно она в первую очередь реагирует на любые изменения в уходе или очищении. Но сильнее всего она реагирует на изменения в питании.
Строго говоря, наша кожа, ее внешний вид – это то, что мы едим. Поэтом, благодаря еде мы можем замедлить процесс старения (не отменить, а замедлить).
1. Самое главное – полностью исключить сахар. На первом месте именно он. Сахар приводит к преждевременному старению. Есть такое понятие как «сахарное лицо» - мешки под глазами, уставшее лицо, глубокие носогубные складки.
2. Рафинированные растительные масла – вызывают различные воспаления. Особенно такое полезное льняное масло, которое окисляется еще до того, как попало в вашу тарелку.
3. Фрукты. А вот здесь будет масса вопросов и контраргументов. Ведь всем известно, что фрукты – часть здоровой диеты. И да и нет. Если вы профессиональный спортсмен, то фрукты, в малых количествах, несомненно помогут организму быстро пополнить гликоген, дать энергию. А вот простому человеку, далекому от спорта фрукты почти противопоказаны. Все дело во фруктозе – природном сахаре, содержащемся в любом виде этого лакомства. Фруктоза – коварнейший враг не только нашей кожи, но и нашей печени, которая в прямом смысле начинает жиреть благодаря фруктам (привет неалкогольный жировой болезни печени)
4. Ну и всем известные триггеры красоты – алкоголь и сигареты! ИСКЛЮЧИТЬ.
Мы рассмотрели 4 неочевидные причины старения нашей кожи, а вот что поможет продлить молодость и красоту читайте в следующей статье на нашем канале.
Будьте внимательны к тому, что едите. Помните, как сказал Гиппократ: «Мы то, что мы едим».