Осень🍁☔ самое время поставить новые цели и разработать свой собственный тайм менеджмент.
Доброе утро, дорогие друзья. Сегодня мне хочется написать Вам о жизненном вопросе, очень важном для всех. По сути, это вопрос времени и целеполагания.
Этот вопрос осенью становится еще более актуальным. Под тихий шум капель дождя по стеклу, шелест листвы под ногами, уже не так высока мотивация вставать утром и буквально совсем клонит в сон уже после обеда. Организм как бы перестраивается и перестройка эта связана, в первую очередь, с усталостью и осенней депрессий.
Большинство ссор в семье также приходится пиком на это время: холод, промозглость, авитаминоз, инфекции - этот список можно и дальше продолжить.
Золотая осень и бабье лето уже позади, сейчас будет затяжной период дождей, достаточно холодно и дома. Каждый вечер еще большую тревогу в душе сеют новости, и, каждый новый день мы должны отвечать себе на одни и те же вопросы: "как прожить этот день максимально эффективно в условиях ограниченности времени и денежных средств, как заработать, как оплатить, как воспитать, как вылечить, как выжить? "
Кто узнал в этих строках себя? Думаю,что откликнулось большинству.
Однако, можно и по-другому. Мы не можем изменить наш с Вами климат, его надо принять и радоваться каждому дню. Осень такой же естественный переходный период, как и кризис в жизни каждого из нас, период, после которого все будет уже совсем иначе. Так почему бы не попробовать использовать и это время максимально эффективно. Ведь, если разобраться, с точки зрения нашей повседневной картины суеты: погоды, температуры воздуха, атмосферного давления, ситуации в стране, пробках на дорогах, гневных криках начальника на работе, сплетен за спиной со стороны коллег, подгоревшего ужина, недоделанных уроков, переходного возраста детей, упреков близких, - среди всего этого давления на нас со всех сторон очень трудно иногда определить свое личное пространство и личный круг интересов, и, тем более, трудно бросить себе вызов, заявить о саморазвитии и еще непонятно каком целеполагании.
Да, мои дорогие, сделать это очень трудно, практически не реально, однако сделать это необходимо.
Только путем четкого определения цели, человек может настроить себя на результат и ежедневно заниматься саморазвитием.
Цель должна быть чёткая в формулировке, выполнимая, понятная нашему мозгу, и, самое основное, конкретно определённая по срокам реализации. Всё остальное - это уже не цель, это мечта. Наши мечты - это уже отдельная тема для поста.
Хорошо, и даже в некоторых случаях, обязательно, когда целей несколько, но, не больше трёх. Так наш мозг не зацикливается, а просто выполняет ежедневно те действия, благодаря которым будет достигнута цель.
Если с целью Вам определиться трудно по каким-либо причинам, то, можно сосредоточиться на своих желаниях. Взять новенькую тетрадь, ручку, и прописать список из не менее 50 желаний в одну колонку, далее, в другой колонке наметить конкретные шаги для их реализации, и, наконец, уже в третьей колонке прописать сроки их выполнения.
Почему цифра именно 50, спросите Вы. И будете абсолютно правы. Это цифра подобрана в результате многолетней практической работы. Очень многим людям очень сложно даже просто в мыслях сформулировать то, что они хотят получить в своей жизни. Списки очень и очень многих ограничиваются формулировкой из 5-7, максимум 15 желаний. Однако, нужно именно 50. И вот именно в тот момент, когда человек садится и составляет список из своих 50 желаний, возможно даже тех, которые он не знает пока как исполнить, но, ему этого очень хочется, его мозг начинает работать в направлении реализации этих желаний, прописав конкретные сроки их выполнения, мы даём себе мотивацию действовать, и, далее, по каждому из желаний, прописав конкретные шаги, необходимые для его реализации, мы, таким образом, намечаем пути для выполнения задуманного.
Желания должны быть не токсичными для других людей, то есть, нельзя расписать, как будем уводить мужа у подруги - это токсичное желание от которого пострадают другие люди. И его можно заменить тем, что для создания семьи необходимо познакомиться не менее, чем со 150 новыми мужчинами и выбрать из них самого достойного. Это как пример.
И так по каждому из желаний. Прописав 50 желаний, у нас с Вами сформируется так называемая карта желаний, про которую выйдет отдельный пост с подробным описанием.
Карту желаний в последующем мы сможем закрепить на видное место в комнате, выделив разные сферы жизни в различные цветовые гаммы.
Допустим, приведу для Вас перечень цветов: Богатство: цвет: лиловый, фиолетовый, зелёный; самореализация, слава: цвет: красный; любовь, брак: цвет: розовый, красный; семья: цвет: зелёный, коричневый, синий; Я-концепция: цвет: жёлтый, оранжевый, бежевый, белый; дети, творчество: цвет: белый, серый, серебристый, золотой, жёлтый; знания: цвет: жёлтый, оранжевый, бежевый, коричневый; карьера: цвет: синий, голубой; путешествия: цвет: белый, золотой, серебряный.
Итак, наша карта желаний приобретает свои очертания и цвета, все вопросы по её заполнению Вы также можете отправить в личных сообщениях или оставить комментарии под постом. Из данной карты желаний нам необходимо выделить цели, те желания, которые для Вас носят преимущественный характер и вызывают наиболее сильную мотивацию к действиям. Таких целей достаточно выделить три.
После окончания работы над списком своих желаний Вы заметите уже существенные изменения в своей жизни, даже вставать по утрам в эти холодные дни Вам станет гораздо легче.
Естественно-психический метод аутоординационного направления поможет Вам полностью раскрыть свою личность и личностный потенциал.
Уже после прохождения первого этапа психокоррекций по естественно-психическому методу аутоординационного направления исчезнет навсегда привычная усталость, апатия, появятся силы и энергия для того, чтобы изменить качество своей жизни.
Ваша психика в ходе работы по естественно-психическому методу аутоординационного направления сама поднимет и проработает все очаги скрытого напряжения, покажет те ситуации, которые стали первопричиной возникновения неприятностей в жизни в последующем, проработает и отпустит их.
В результате чего ситуация улучшится во всех сферах жизни: в финансах, в карьере, в отношениях в семье с любимым, с детьми, с родителями, проработка идёт абсолютно по всём сферам жизни.
Подробнее о естественно-психическом методе аутоординационного направления Вы сможете прочитать в книге "Чистый мозг" а также монографии "Аутоординационная психология и аутоординационная психотерапия психики человека естественно-психическим методом" и ещё в целом ряде публикаций, информация о которых представлена на нашем сайте mippan.ru, записаться на консультацию и пройти психотерапию можно по контактам в шапке профиля, обучиться методу и получить новую, востребованную, высокооплачиваемую профессию можно в Международном Институте Психологии и Психотерапии Аутоординационного Направления МИППАН, подробнее на нашем сайте mippan.ru.
#осень#новые_цели#карта_желаний#список_же аний#целеполагание#работа_с_психолргом#естест енно_психический_метод#аутоординационное_направление#МИППАН#
